雨果坚持写作，用了六十年的时间，写成了不朽之作《悲惨世界》；曹雪芹坚持写作，用了十年的光景，写下了不朽的《红楼梦》，无数先例，都告诉了我们坚持的力量！
经历是人生最宝贵的财富，人生应该拥有一次马拉松的人生体验。所以我在2016年效率手册上写下一个目标，今年要跑一次半马21公里，虽然当时自己已经很多年没有跑步了。于是我买了与跑马拉松有关的书，比如村上春树写的《当我谈跑步时，我谈些什么》，方法是用的趁早的《跑步手册》。手册中的要求，并不是要求天天练习，而是每周跑四天，而且很人性化的递增距离和速度，如此坚持了三个月，每周4次训练，最终在2016年9月11日，一个三个月前还跑不完一公里的人，完成了自己的第一次马拉松，收获了坚持的力量！
我们常说一句话叫“时间看得见”，时间，无论花在写作、健身还是工作上，都一定是看得见的。让我印象深刻的，是参加21天减肥社群的经历。群主制定的规则是这样的，每一个周期21天，要求每天三餐打卡，严格按照饮食要求吃饭，但是每隔6天设置有一天“欺骗日”可以不按要求。如此三个21天周期下来，就养成了拥有健康体质的饮食习惯，吃饱吃好并减掉了6斤体重。这个过程让我认识到，以前我们常常忘记了坚持也是一种“能力”，“坚持力”也是需要培养和提升的，坚持也需要方法，那就是制定没有压力的习惯培养计划，微小积累，持续改变，时间看得见！
因为有了坚持的能力，我们才容易制定目标；因为有了坚持的能力，我们才能够到达目标。拿我参加演讲俱乐部的会议举例，目标是每个周二的晚上要拿出两个小时的时间去参加会议，在做中学。如何坚持？开始我给自己定了一个目标，是连续参加21次会议，相当于一个半马的距离相同的数字；到达21次的时候，又告诉自己说，何不来一次全程马拉松，数字是42；于是到达之后，又制定了下个目标，现在即将到达第52次会议，去完成自己的第10个演讲。所以，我们要学习坚持，还要分阶段去制定能够实现的目标，用目标打败无聊，用行动赶走焦虑，用结果打败迷茫，用坚持带来改变。
太多事情没办法做到极致，但可以选一个热爱的事去坚持，找到正确的方法和好用的应用工具，不管是APP还是手册，制定没有压力的习惯养成计划，不断设定可以达到的小目标，如此，不论你想要变得更好，还是你想要成长的更快，只要坚持，就会发生！
