作为一名家庭的女主人，家居的整理、卫生的清洁是日常家庭生活的一部分，可是，过去很多年的我，家里的清洁卫生基本上是由钟点工或者保姆完成，而日常的整理，我也是出于职责的需要而为之，每次整理完成，虽然看着家里干净地面，整洁的物品摆放，觉得舒服之外，更多的是整理之后的疲惫。然后慢慢的家里又开始变得凌乱，等到下次又是一次大的整理.......而这一切给我带来的身心体验是整理是辛苦而疲惫的，所以家居的清洁、日常的整理带给我的是不好的体验。
在向内探索学习中，我看到自己的内在世界的信念里，觉得打扫卫生对我来讲是没有价值的事情，生活中我有更加重要的事情要做，所以宁愿花钱请钟点工来打扫。
在整理物品过程中，我看到我的内在世界永远关注点是没有打扫完的部分，越整理到后面越疲惫，觉得整理这么久了，还有这么多没有整理，好累，所以身体体验到的是疲惫、累。
当我看到内在世界的信念，由此引发的外在世界我对于清理卫生的行为反应，结果身心体验到的是疲惫和劳累的感觉，我开始在内在世界更改信念，对打扫卫生的过程进行了新的“编程”，赋予“卫生打扫”新的价值和意义，自动自发的外在的行为就发生了变化。
在清理房间的时候，我在内在浮现美好的画面，在脑海自动升起，温暖的阳光透过干净的玻璃照耀进房间，地板在亮堂的阳光下一尘不染，而床上铺着香槟色被子，带给人温暖的感觉，房子的一边的衣柜上，挂着整齐的衣服，这些场景让我油然升起幸福的感觉，原来，每天的整理打扫就是在创造自己的幸福生活呢！整理就这样变成了动力十足的美好的事情呢！
清理卫生的时候，启动新的“程序”，我把打扫的目标区域划分成若干块，比如整理厨房的时候，把冰箱划分成一个区块、柜子一个区块、油烟机为一个区块、锅碗瓢盆为一个区块、地砖为一个区块，依此类推，书房、卧室、客厅、餐厅……被我划分成了若干个区块。每个区块，让我花很短的时间清理干净之后，这样清理变成非常快速，同时每整理完一个区块，我的内在就有个声音再说，“哇，又完成了，太棒了”，这样的清理让我养成随手清理的习惯，时时处于清理完成的成就感中。
就这样，让我疲惫不堪的日常打扫问题变成了我创造幸福、带给我成就感的美好的事情。同样的，在生活工作中，我们碰到的任何烦恼问题，都可以去看见我们的内在世界对它的看法和信念，在我们的内在世界里进行重新编程，编写出一套让我们可以获得幸福快乐的新的“密码”！
2018.2.25
