11点之后睡觉等于自杀，九点睡不会老，十点睡保护脑，11点睡头发掉，12点睡寿命少一点，睡吃毒药两点睡像挨刀，晚上睡觉等于充电，白天睡觉等于耗电，此时养精丑时养血，寅时补气。
现代人经常晚上睡觉超过11点，而早上起床却迟迟不起，对身体极为损伤。
晚睡危害
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