下雪了，走路小心点！

        大家早上好，外面下雪了，请慢点走。

图片发自简书App

        下雪天走路小心翼翼滴，为什么？

        因为，路滑，害怕摔着，所以就紧张，这时候身体的肌肉就会紧绷着，这样走一会儿路就比较累。

        如果我们带着觉察去做这件事，接纳这件事，关注点在脚上，咯吱咯吱响，你会发现不一样的感觉，很自然的过程。

        这个觉察就是当下——临在状态，觉察到情绪，念头，身体，请您去练习一下。

        这就是修炼，请去链接自己的身体吧，请去链接大自然吧，多么美好的时光！就在此时此刻！