喝混合蔬菜水果汁有用吗

今天想请教大家知道问题：喝混合蔬菜水果汁对于减肥有用吗？

最近在运动减肥，每天跑步4公里，效果不是很快，但是也足够激励我进一步坚持了。目前坚持了27天，体重下降了2公斤。因为减肥也开始比过去更加关注减肥的资讯。最近看的比较多的是，关于喝混合蔬菜水果汁的资讯。

个人感觉应该会管用，也比较简单可行：准备一个随身携带的榨汁机和需要的水果、蔬菜就可以。不过毕竟没有经验，出于谨慎的态度，还是想听听大家的意见。

如果有这方面经验的朋友，欢迎分享。谢谢

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