猎人们的生活方式总是让我很着迷。勇士饮食法也正是模仿猎人们的生活方式而设计的一种饮食法。其中最重要的两个概念：控制饮食期和补偿饮食期，分别指在一天中控制少量摄入以及超量补偿摄入的进食窗口。勇士饮食法也就是一种在这两个时间窗口不断循环的饮食方案。
我们都知道，在原始社会人类必须狩猎的方式获得食物，这是生存的第一要素。在那时狩猎会让猎人们肾上腺素激增，与之伴随的是整个原始族群对于狩猎产生的一种仪式感。比如狩猎大型猎物时，猎人们总是一大群人一起行动。当一天结束时，也通常是狩猎任务完成的时候，随之而来的是一种补偿猎人们劳动的仪式——分食猎物，举办筵席，奖励所有参与狩猎的成员，包括在这个过程中有所帮助的动物，比如猎犬。（不列颠的狩猎者们会用一块面包蘸上猎物的鲜血，然后奖励给随行的猎犬作为它们辛苦的奖赏。）
所以自然而然的，猎人们的一天可以分成两段，狩猎和补偿。一天中的大多数时间都用来狩猎和准备食物，而在将近夜晚的时候所有人都会获得补偿。这样的一个循环中，两个环节都非常重要，缺一不可。今天当我们不再需要依靠狩猎来获取食物，并且勇士的本能也由于其攻击性，反主流的内涵而遭到社会价值观的禁锢，但仍然有很多人通过不同的方法感受并体验到勇士的本能。比如在一些运动项目中，通过模仿狩猎过程中的一些环节，人们得以体验狩猎生活带来的勇士本能。
接下来的这个例子就是一个与勇士饮食法紧密联系的一种狩猎行为。
猎鹰训练术
在古代，传统的猎鹰训练中，猎鹰是被训练用来捕猎的。猎鹰会学习如何盘旋在训练员的上空，训练员们骑在马上等待猎鹰从天空把猎物空投下来。
猎鹰训练现在也仍然会在一些地方进行，比如不列颠岛，欧洲的其他部分，尤其是在地中海区域和中东地区。在这些地区的猎人们崇拜猎鹰，认为它们是鸟的终极形态。一些人甚至会将他们与人类进行比较，这也表现了人们对于猎鹰的热爱。
至于曾经用来训练猎鹰的方法，我觉得值得一提。训练者为了维持对于猎鹰的控制同时又不让猎鹰失去捕猎者的本能，设计了一种我称之为“循环饮食法”的饲养方法：在一天中的大多数时间，猎鹰是得不到食物的，训练者再这段时间内，只会喂它们少量的生肉，目的不是喂饱它们而只是让猎鹰们尝一尝鲜血的味道。这种禁食的目的也就是为了保持猎鹰们的勇士本能，以及狩猎本性的高涨。训练者由此获得的是一只强壮，并且极具攻击性，能够捕获任何猎物的猎鹰。
一段时间的断食与一顿大餐模拟了在自然中猎鹰的进食节奏——饥饿的时候捕猎，不饿的时候则不吃。对于猎鹰来说，即便你多喂了一点点，它也就会失去捕猎的渴望，失去了活力，也失去了机警的状态。一个饥饿的猎鹰反而才处于它自己的最佳状态。这也是为什么猎鹰的训练者都会让猎鹰处于饥饿的状态时进行狩猎。
我虽然很同情这些大鸟们在训练中受的辛苦，但我相信猎鹰训练法不仅仅适用于猎鹰，对于人来来说也应该按照这样的节奏生活。然而对于现代人类来说，并没有几个人还生活在深林中，靠着狩猎和采集获取食物。取而代之围绕在我们身边的是拥挤的水泥森林，每天按照时刻表履行工作的责任，工作在小隔间里，提着公文包围绕着钟表每天过着同样的生活，越来越远离自然的生活法则。日复一日的如此生活，我们的原始本能被不断碾压，直到碎裂成粉末。我们基本上算是生活在一种完全非勇士生活法的节奏中，几乎可以算是生活在监禁中。
但是，就像训练猎鹰一样，如果你想，你也可以给自己制定一个训练的方式，不需要去打仗，也不需要杀戮，让勇士的本能回到自己血液中。你所需要做的，只是尝试开始一个类似的饮食循环，其中包含两个要素：
控制饮食和补偿饮食。当你进行这一个饮食循环时，你会在一天之内感受到饥饿和满足感，被剥夺饮食和补偿进食。另外一个关键因素则是勇士锻炼法，这个我们将在第十四章讲到。
我之前说过我相信人类的自然属性就是狩猎者，现在想想你所见过的成功人士，他们大多数也都具有掠夺者的本性。因此，想想我们人类吧，被长时间关在笼子里的野生生物最终会变成什么样子。
在野生环境中的狩猎者 VS 在囚笼中的狩猎者
观察处于野生环境中的狩猎者和处于囚笼中的狩猎者之间的差别，可以让我们学到很多东西。当一个野生环境中的狩猎者，比如一头狮子捕猎进食的时候，他们会在安全的环境下进食，而且不吃到完全饱是不会停下来的。然后它才会离开猎物，其他幸存的动物们就知道这头狮子已经不再是一个威胁，至少在这个时候不是，原因很简单，就是因为猎物们知道狮子在不饿的时候是不会进行捕猎的，反而会表现的很平静。他们会躺下来，晒晒太阳，睡睡觉。反过来，如果你把一个狩猎者放进笼子里，它们会不自觉的一直吃一直吃，知道生病为止。简单来说如果饲养者不对它们的饮食进行控制的话，它们会一直吃知道吃死自己。
我举这个例子是因为我觉得被关在笼子里的狩猎者跟人类有相似的地方。我们人类中的很多人，会从早到晚吃好多顿饭，有时候甚至并不饿，只是因为没有达到满足感而进食。如果这行为继续下去的话，就会跟前面所说的关在笼子里的捕猎者一样，吃到自己生病为止。
我觉得能够这样吃的人大概只有两种原因：
- 他们的清道夫本能大于捕猎者本能
- 他们已经丧失了所有本能
悲哀的是，我们中的大多数人甚至不曾觉察到我们的饮食习惯，饮食种类正是我们生病，长胖，性早熟等等问题的原因。当然也更无法察觉，其实我们自己是有能力选择成为一个自由的捕猎者还是一个处于囚笼之中的捕猎者。
下一篇，我们来说说捕猎者本能的对立面——清道夫本能。
