首先申明，戒色是无害的，但是有一个大前提，那就是无YY，也就是邪淫的念头或者是想法。
如果没有这个大前提，戒色是有害的。
你想想，你YY别人时，下面JJ充血勃起，而你又因为自己在戒色，硬憋着，长时间如此，是会憋出毛病。
正确的做法应该是，当心出现YY念头或者是想法，立马察觉到，当场断掉。
心中这些邪淫的念头，就好似大自然中的火。
当火还是小火苗时，是非常容易灭的，这时候如果你觉察到了YY的念头，是非常容易断念，
如果没有察觉到，或者说犹豫不诀到底断不断念，这火就会越来越大，这时候火能不能灭可由不得你了，这时候败局已定，你再次把身体中宝贵的肾精射了出来，就算没有射，身体也会因为相火妄动，流出一些肾精，只不过危害没有射出来危害大，甚至有人射一次不过瘾，射两次，这危害太大了。
教你一个断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
每天练习500遍，加油！
念起即断：“YY的念头或者是想法刚起时就念断念口诀断掉”
念起不随：“YY念头起来，不要跟着他跑，要不然火会越来越大”
念起即觉：“YY念头刚起就觉察到”
觉之即无：“觉察到了念头就消失了”
念头一起，就觉察到了，马上念断念口诀，这是大概的过程。
最后一句觉之即无，这是个境界，新人还是老老实实念的好
这是工作空余时间写的短文。
更多的知识可以去百度戒色吧，或者是搜索戒为良药
