问题：这期因为身体原因，基本上班每天做固定的事情吃了喝了大部时间都用于休息，成长不多，看书基本上小说与女儿的儿童课外阅读，心情也比较低沉，没有以前的振奋劲儿，觉得内心比较空虚，心里有点焦躁。觉得每天三只青蛙都太过简单，意义不大不一样，近期作业都没有交。-->自我调节方面身体慢慢稳定，调整了状态，定了新的目标，如何尽快走出这种状况？
本期晨会，同学问了这么一个问题，这个引起了我的共鸣，前端时间我也是因为给自己找了很多借口，脱离了组织很长一段时间，渐渐的发现自己的能量消失了，每次晨会都躲在了角落。越是如此，就越不愿站出来。生活中，工作中也被打乱了节奏感，变得力不从心。那段时间我不断地收集排程，执行，到是解决了很多青蛙和遗留的问题。但是，我觉得不够，我觉得脱离了集体，心情很低落。
就在纠结挣扎的时候，胡班找到我，听我说自己的问题，替我分析，最后是马上开始，开始输出。我跟胡班说给我两天时间。我用两天时间整理了过去，计划了一个月，坚持开始。重新开始，好习惯的培养。每天坚持输出，一开始，还是比较简单，因为，有很久没写东西了，大脑中的东西搜刮搜刮还是可以熬一碗腊八粥的。但是过了腊八，就没有东西可以吃了。逼迫自己思考，不动的脑子开始运转，慢慢的开始找到了从前的感觉。坚持下来也很好。
针对同学的问题总结一下：
1、请放心，我们有一个对我们每个人都付出的班长，他会在我们需要的时候及时的帮助我们，最快的方式是你找到他，他马上就会给你解决。而不是等他发现你。
2、请放心，高潮低谷总是会有的，不必过分焦虑，珍惜当下。
3、请放心，保持一颗空杯的心，只是把我们过去做的事，坚持过的习惯，从头再来而已。轻车熟路！
4、请放心，当你放弃在外面观察，进到里面，你会发现，宏达的问题，其实是要解决很小的问题，或者是很小的问题的组合。计划，执行，给自己小奖励，可以激励你前行。
5、请放心，同学是你坚实的后盾，他们会无条件的支持你，接受你，把你的问题和他们分享，他们会有各种各样的方法帮你解决。
