最简单的生活方式莫过于:活在当下，做好自己。

          面对同样的现实，为什么有的人始终能够静下心，将生活过的顺心如意。而我却总是心浮气躁，烦恼不断呢？认真的自我觉察之后发现原因真的很简单，就是我没有活在当下，好好做自己。

          对于过去，抱有怨恨；面对未来，心存恐惧。忘记了我是活在现在的，许多事情是可以改变的。这样一想，心情豁然开朗。生活其实就是这么简单，复杂的是我们的心。

          想明白了，就用行动去验证吧。这一次，我要全身心的活在当下，用心体验专注的美好感觉。时间可以慢下来，我可以很快乐。

          经营好健康:饮食规律、保持运动

          管理好情绪:自我坦露，表达此时此刻真实的想法与感受。

          培养兴趣爱好:读书、旅行

          我一直想要去世外桃源，觉得那里很清净。在那里洗涤心灵，才可以做回我自己。人是群居动物，真正的世外桃源是需要我们自己寻找的，其实也不必费心寻找，它就在眼前，只要能够活在当下，沉浸在该做的事中，这种心流就会使你安宁。

            从此，潇洒自如。