事件：英文作业留了做海报的作业！最近的英文作业几乎都非常的耗时，而我最近的每个下午都在陪孩子做作业！

我的需求：

我好希望他能抓紧时间，快点做完 ！

这样我可以有空做些我喜欢的事儿，他可以有空做些他喜欢的事儿，我们还可以出去室外走走！

这样我的心灵和身体都是自由的！

事实：

近一个月以来，每次作业做一下午，事与愿违！

我感觉：

我没有独立的时间和空间～

我感觉我被牵绊住，被束缚住～

我动弹不得～

我没有力量～

我瘫软的任由事情的发展～

我是卑微的～

我会被任意辱骂，践踏～

小结：

我发现我特别怕那种无能为力的感觉，特别怕自己使不上力，特别害怕去感受那种失控感，那种任由别人做什么的感觉！

和儿子的相处，常常我感觉有力使不出，或者使出力了，也没用，这些事情把我记忆深处的难受震荡出来，让我忆起我的受伤感觉，那是一种感觉，心里沉沉的，一种抓狂的要爆破的感觉！

我平时是抗拒自己去感受小结中的感觉，每当这种感觉来临的时候，我会责怪外界，为什么总是不能如我所愿，以至于我感觉不好，我的惯性是不去感受，直接去改变自己回他人的行为，而这只是治标不治本。

你抗拒的，你逃避的，你不理睬的，都不会消失，它会时不时来找你，它为什么要来呢？它就是要让你看清楚它，了解它，体验一下它，研究一下它背后隐藏着什么信念，它就是要让你认出它，所以，来了就来了吧！来了，我就体验体验你是怎么回事？来了，我就好好看看是哪条信念叫你来的？

我体验到了剧情的重复，体验到了重复不二的感受，看到了信念牢牢的操控着我的一切，我越是抗拒，越是逃避，事情就越是找上我，这不就是在提醒我看见信念吗？这不就是一步步的在激励我删除信念吗？这不就是在一步步的激荡我，启发我忆起我是谁吗？

事情的发展：

儿子仍然在做着海报作业，何时做完也不知道，而此刻我正积极的探索我的心灵，我想要的也就是这样的心灵空间吧！

再回看儿子：

整个海报虽然做的艰难，

但是每一步他都是自己查找资料，

不会的单词自己找，

不会画的地方自己百度，

写海报要点的时候自己翻看老师的PPT,

其实他并没有觉得很烦，

他慢条斯理的在做，

我感受到他对做海报也是有兴趣的，

只是我把做海报当成任务，当成负担，

只是我一直在旁边催促，

我只是着急着我的着急罢了！

外面真的没有别人！

如果不是觉察，此刻我一定还在儿子边上喋喋不休，各种嫌弃，

而今天的此时，我理解了我自己，我也理解了孩子，接下来我不会再催促孩子了，接下来，我欣赏他后面的工作！

同时，也看到了，我的需求我该有我自己来满足，儿子几点完成作业根本解决不了我的心灵自由和身体自由！

亲爱的自己，持续唤醒吧！