2019-07-09李忠民代餐粉第二轮换食第1天(第五次七天)

早餐:通粉

午餐:脾粉

下午:肾粉

晚餐:肝粉


生活工作如常,早起精神佳。5点准时起床听早课。晚睡。

体重:54.4

晨起排便。

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