佐伯千津的书让我有很大的启发，那么从化妆品出发，首先在涂抹化妆品的时候在心里也默念自己想要达到的效果，当然在涂抹的时候要注意涂抹化妆品的时候放在手心里，再涂在脸上会让化妆品会更好，同时在配上按摩手法会更好点;
再郑重的说下，一定要自我肯定，自我肯定，自我肯定，对自己有信心很重要，凭什么对自己没信心，多往好的方面想下，会更好的，起码不会捆绑自己，让自己迈不开腿
而在这本书里，着重讲的是按摩手法，伸展脸部肌肤，让脸部肌肤更加舒服，推按脸部，促进淋巴排毒，在嘴巴周围，在下巴可以多去推按，有利于排毒，对自己不满意的地方局部拉伸，弹钢琴式的触及按摩，同时通多次的按压脸部，促进脸部的血液循环，能对淡化色斑，淡化痘印有一定的功效，曾听说边蒸脸边按摩会达到面色红润的效果，可以值得一试，当然要对自己说无论生活对自己多难受，健康永远是摆在第一位的，自己的健康只有自己来掌握，没了健康你那什么来对待生活，对待朋友，对待爱自己的人
书中讲了各种问题肌肤出现后的处理方法，比如粉刺，用化妆棉在长粉刺的地方沾含酒精的化妆水，或者用果酸，会好很多呢，再比如肤色暗黄，多食用维生素C，可以美白，可以试试看，当然先敷面膜吧！大家一起变漂亮吧
