2017年12月24日 星期日 下午 晴
一个来之不易的健康数据
图片发自简书App
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今天星期日，有时间测测血糖。餐前数据5.7，正常。餐后两小时数据6.5，正常。这个结果来之不易。
一向自信身体健康的阿金，家里也添置了这样的仪器。看着它，看着它，阿金看到了从前——
"喂！阿金。"一个熟悉的声音飘向阿金的耳朵，"你的父母那么长寿，那么健康，遗传基因好，你也一定健康长寿！"
"遗传基因，好是好。"另一个熟悉的声音又来了，"可阿金不爱运动，乱吃乱喝。肥胖是致病的根源之一，病从口入是关键。我讲的是科学。"
这话确实不假。学生时期，同学们泡在球场，拍着篮球，冒着热汗，体内之毒自然排出；阿金静坐教室，肯着书本，窒息细胞，人体之毒日积月累。
上班岁月，同事们骑骑车，散散步，弄得肌肉秀展示；阿金给人的印象，一个"坐"字了得！不是坐在办公室，就是坐在自己家。
科技发展，互联网时代来了。吸引了学生，毁了好多人的成绩；痴迷了阿金，升高了体内众多的指标。
你看：胆固醇指标升高了，肝功能指标升高了，糖含量指标升高了……
视物模糊，告急！夜尿增多，告急！低血糖晕倒，告急！
阿金住进了医院。医生警告说：你跨进了糖尿病的门槛！必须注意饮食治疗，不得乱吃乱喝；必须注重身体锻炼，坚持低强度运动；必须坚持血糖监测，掌握它的变化规律。只有这样，你才能远离疾病，拥抱健康，与长寿同行。
医生的话简直就是圣旨。阿金彻底变成了另外一个人：一是戒酒。过去无酒不吃饭，如今滴酒不沾唇；二是少食。过去肥鱼大肉好，如今素菜少油香；三是锻炼。过去坐着不爱动，如今动着不想坐。
好习惯一来，健康的数据也就随之而来。
