尚俊平，焦点网络中级，坚持分享723天，2018年4月11日，周三
读吴老师的书，第一遍觉得很好理解，一看就懂了。可是这是吴老师作为咨询师的精心之作，我不免对他的文章又多读了几遍。在读到自我成长和关系这一章节时，有一段话我反复读了又读，仔细的品味字里行间的意义，我得出的对这段话的经验是：对我们生命的经验（这里大多是负面经验），我们一定要经过面对整理，反思，理解后，找到它背后的意义，把这份经验有原来的敌对关系，变成朋友关系，生命的状态就由原来的耗损状态，转变成正能量了，生命有了积极正向的意义。
由此说来，我们经历的开心的事情，使我们的生命色彩绚烂，我们经历的挫败，矛盾，冲突在经过整合后，也变成了我们成长的肥料。这样说来，当我们在痛苦的挣扎时，我们要转换看事情的视角和方式，不要把生命浪费在损耗的状态，即时的接纳负面经验，让生命始终积极乐观，永远向上，活出生命的绚烂。
对妈妈的疾病，妈妈本人是不接纳的，我也一样。刚开始的时候，我是拒绝妈妈得这样一种病的，整天抱怨他为什么不注意照顾自己的身体？！而妈妈本人更是痛苦：别人用同情的话语安慰他，都会让她泪流满面！她深陷在疾病的痛苦中，无法自拔！他觉得自己怎么这么倒霉！他觉得自己比别人活的差劲儿！
在这将近一个月的时间里，我和妈妈近距离密切的接触，用我心理学的知识引导妈妈思考：疾病带给你了痛苦，感到你的身体不如别人，你感到羞愧内疚自责。这样的情绪让你感到悲伤，难过，这种生活是你想要的吗？疾病就是这种状态，我们还能回到以前的健步如飞吗？如果不能回到从前，而且这种情绪状态也不是你想要的，那么你做些什么才能让你的情绪状态变成你想要的呢？你的这种疾病，除了带给你病痛的折磨，他还给你提示了什么？一定要在接下来的日子里，照顾好自己的身体！不错：，妈妈是认识到身体的重要性！我得引导妈妈做到具体化！做些什么才能算是照顾好自己的身体了呢？妈妈说：我不能再多走了，不再坐低凳子了，不要体重那么大！我说接下来你该做些什么呢？妈妈说：吃饭定时定量，每餐二两面食，瘦肉适当多吃一些，上午下午各一个水果，三餐多吃青菜，这是在减肥方面，还有就是别人喊我出去，我不在到处走动，我只在家里，如果别人找我玩儿，可以来家里玩。还有，我让你哥哥再多买几个高凳子……妈妈说的真具体！不爱思考的妈妈经过这几天的我的反问，也思考了很多，心态有了极大的转变，特别是在思考“这个疾病给她带来的礼物是什么？”刚开始的时候，她很诧异，他觉得疾病给他带来了无尽的痛苦，怎么还会有礼物呢？！经过这段时间，我的不断引导，她慢慢的接纳了疾病的事实，说起他这个疾病的时候，他不再感到悲伤，跟别人谈话时，还会提醒别人，在生活中一定要注意身体，在人的生命中，身体是最贵重的！谢谢妈妈，也谢谢妈妈这个疾病，让我更加理解身体的重要性！
就像吴老师说的，我们不要把身体的运转视为理所当然！--只要能够运转，就一个劲儿的使用，而不去做维修和保养！我们的身体就像一架机器，该维修的时候维修，该保养的时候一定要加加油让机器熄熄火，休息休息，养精蓄锐。这样机器才能使用的时间长久！
学会努力的照顾身体吧！提醒我自己也提醒我的同胞们！身体的运转不是理所当然的！珍惜和尊重我们的身体吧！虽然这不是我们人生终极的目标，但这是实现我们人生终极目标的重要工具！
