婚姻的长久离不开两个人之间的相互喜欢和发自内心的赞美。作者在书里列出了详细的喜爱和赞美系统问卷以及七周的练习计划。我觉得这份问卷是每个人走入婚姻之前需要回答的一份问卷，也是婚姻中经常需要回答的问卷，它可以帮助我们检视我们的婚姻是否有牢固的基础？现在的婚姻状态是否健康？而七周的练习计划是帮助我们形成一个赞美的习惯的系统联系，帮助我们学会从小处去寻找感动点，激发内心的喜爱与赞美。

          在生活中随时都可以感受到喜爱和赞美的力量，当我对一个人的感受是喜爱的时候，我的底线就会大大的降低，觉得他这样做也不错，那样做也不要紧；而同样的事情由我所不喜欢的人做出来的时候就会觉得怎么可以这样？实在太差劲了。这样的感受又会进一步加剧我对这个人的不满。人从来都是受到主观感受的影响，很难做到完全的客观，因此时刻保持对配偶的喜爱程度对于婚姻来说是非常重要的。对照问卷，我发现我可以很好的感受到配偶对我的喜爱与赞美，而我的表达还是有所欠缺的，这提醒了我应该要做出改变（我并不是不喜爱或者不赞美配偶，只是比较缺乏主动性，在语言表达上有所欠缺）。七周的练习计划给了我行动的方向，我希望自己可以坚持下来，也期待之后的变化。婚姻就像一辆车，保养和维护必不可少，喜爱和赞美就是一种保养和维护，让婚姻这辆车越跑越顺畅。

        作者不仅是婚姻关系的专家，也是人际关系、家庭关系、亲子关系的专家，他提出的这条幸福婚姻的法则，在我看来适用于所有的关系。维持一顿良好的关系离不开双方的喜爱和赞美，只有一方在努力总是会让人觉得太累，以至于走到关系的陌路。

          2017跟着圈妈，逼自己一把！