打卡累计总天数：290天
❤宣言:超越昨天的自己，做好今天的我！先处理情绪，再解决问题！（监督官：儿子）
❤孩子第三个30天目标（必选）：每天读课外书至少15分钟：未完成
❤家长第三个30天目标（推荐）：每天至少读书1小时：完成
❤加油张贺！践行打卡16/30（3）
1.早睡早起22：00—7：20
2. 先吃青蛙：读英语
3.课外阅读：0
4.书写规范：英语书写有进步
5.运动：打球
6.日记：未完成
7.今日闪光点：
（1）一个人在家上网课，很勇敢！
（2）主动和妈妈说没有控制住，玩了一会儿游戏！
（3）休息的时候自己主动喝水！
（4）帮妈妈提重物！
（5）英语书写特别有进步！
（6）晚饭继续坚持吃减肥餐.控制力强！
❤儿子反思：今晚悄悄话，儿子给自己打6分，扣分原因是今天自己偷偷玩了游戏.下一步，刻意练习自控力.
❤父母教练检视：今晚上和儿子分享，我们静静的躺着，我们聊的很愉快，我看他的状态不错，就问他，儿子，今天觉得自己安排的怎么样？上完网课玩游戏了吗？儿子笑了，点点头，我非常平和的说：哦，妈妈特别理解你的心情，上完课，想玩一会儿，妈妈也知道你一天学习也挺累的，是吗？同时，妈妈也希望你能控制一下自己完游戏的瘾，刻意练习自控力！因为累的时候，缓解压力的方式有很多，比如做游戏，做运动等等……儿子的眼睛湿润了……来，妈妈给你做个头疗，我一边做，一边和他聊天，虽然知道了他玩游戏，但我没有发火……我们聊了很多学校的事情，也很愉快.反思，不管发生什么事，对孩子来讲都是一个很好的成长机会，但在他做的不对的时候，就更是需要我们帮助的时候，妈妈的态度很关键，当他被理解时他很容易接受妈妈的意见.下一步，继续努力学习，改变自己的沟通方式，能够更好的帮助到孩子！
