清晨行走的思索

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为了增强体质,改善已经走形的身材,也为了欣赏美丽的海边风景,从这个周一开始,清晨开始了健步走。一般早上6:30之前出门,乘车到市政府站,从五月的风开始,走到二疗,再乘车去单位......一路上清风拂面,碧海蓝天,风和日丽,好不惬意!

周四那天,26路总站许久未发车,临时改变计划,坐上了223路车,从二疗下车,沿着海边走到了太平角公园......

今天早上6点10分出门,时间和体力都允许,就从五月的风一路走到了太平角公园......在路上还偶遇了支行两位退休的员工,一位是马拉松爱好者,一位是摄影爱好者,都是热爱生活的人。

清晨的海边,跑步和健步走的人很多,有的是专业,有的业余。其中有许多像我一样的是在上班的路上。从着装来看,服装是职业或时尚的,脚上蹬着一双运动鞋,享受着健步的快乐!

沿路的海边,是岛城最美丽的地方,碧海、蓝天、阳光、沙滩......那种优雅,宁静,那种岁月的雕琢,如此美丽,我为生活在这样美丽的城市而感到幸运和自豪!当别的城市已经高温30多度时,青岛人还在享受着20多度的清爽!

一路上走走停停,边走边看,边走边拍,把美丽的风景留在手机里,留在我心里......

总结一下:

1.清晨的时间很宝贵,既要保证路程,又不能迟到,因此,乘车时可以多项选择,不死板教条,随时调整行走的路线。

2.步行后,乘车去单位,选择乘车路线也是随时调整,根据经验和教训,倒车比等车要节约不少时间,因此后面的几天到单位的时间更加充裕。

3.坚持很重要!行为心理研究表明:习惯的形成大致分三个阶段。

第一阶段:1-7天左右。此阶段的特征是“刻意,不自然”;

第二阶段:7-21天左右。此阶段的特征是“刻意,自然”。

第三阶段:21-90天左右。此阶段的特征是“不经意,自然”。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段,一个人已经完成了自我改造,这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分,它自然而然地不停地为人们“效劳”。

已经坚持了一周了,为自己加油!做一个有计划的“成功者”!

          2017.5.19  青岛

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