今日读书：《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》①

进度：all

时间：60min（早上没课程、没作业，醒了以后先趴床上看完了这本书才起的~）

今日主要内容：继续细化饮食部分，整体结合讨论了我们真的想要一个号好的身体需要做些什么。但书中有些内容和之前读过的一些有比较大的出入，比如关于睡眠的问题，进入快速眼动的前提是睡满8小时，这个说法应该是有挺大的问题的。理论上，每个睡眠周期都会有一次快速眼动阶段。还有平常的睡眠债，周末补不补得回来等~审慎参考，找到最合适自己的比较好。

书的最后有从零基础到半马拉松的训练计划，还有一些其他表格，也许某天需要一下下。

今日读书：《绝对笑喷之弃业医生日志》②

进度：16%

时间：36min（早上看完了上一本，路上就开了新一本）

今日主要内容：可读性非常高，一边觉得可怜一边又忍不住想笑。作者非常有幽默感，并且幽默的度刚刚好，不是单纯吐槽也不是苦中作乐的阿Q精神，有一种从内部散发出的幽默与乐观。

以及读之让人忍不住感同身受医生的辛苦。

好多让人拍案叫绝的地方，很值得一读。

晚安~