想想看，你这一生是怎么度过的：年轻的时候，你拼了命想挤进一流的大学；随后，你巴不得赶快毕业找一份好工作；接着，你迫不及待结婚、生孩子；然后，你又整天盼望着小孩快点长大，好减轻你的负担；后来，小孩长大了，你又恨不得赶快退休；最后，你真的退休了，不过，你也老得几乎连路都走不动了……当你正想停下来好好喘口气的时候，生命也快要结束了。
其实，这不就是大多数人的写照吗？他们忙碌了一生，时时刻刻为生命担忧，为未来做准备，一心一意计划着以后发声的事，却忘了把眼光放在 “现在”，！等到时间一分一秒地流过，才恍然大悟。
智者长劝世人要 “活在当下”：你现在正在做的事、待的地方、周围一起工作和生活的人。“活在当下“ 就是要你把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，认真的去接纳、品尝、投入和体验一切。
