很偶然的，看了1949年上映的【哀乐中年】这部电影。
感叹于在那个年代，把一位女性刻画的这么生动，有思想，自信，有生命力。
最让我印象深刻的一句话是
【我们中国人真是一个古怪的民族，对于死看的这么重要，而不讲究怎么好好的活着。】
但怎么样才算好好的活着呢？这个标准又有谁来定？
*我个人把活在当下=好好的活着理解为
1.时刻正视自己当下的感受，爱自己，接纳自己的不完美，要有被讨厌的勇气。
·以前觉得我是很特别的存在，现在觉得我是一个普通而特别的存在。
2.感受平淡的幸福，发现生活中的美，有好奇心
3.人事物的演变都有它的规律和轨迹。对亲人，朋友，不吝啬自己的爱。
·亲人：到了30+，会感受到父母的老是一瞬间的…
·朋友：旧人离场就有新人入场。以前很纠结于一个微信无缘无故被无视，而不解，无奈，气愤。现在学着接受，想想未必是坏事，尽自己所能不留遗憾。
4.遇事学着积极的解决问题并行动起来。纠结本身，其实也是解决问题的过程。
“唯有梦想，才配得上你的焦虑；唯有行动，才能解除你的焦虑。”
·刚毕业第一天上班，下班7点多到家附近买了个牛肉饼，一遍走一遍把饼塞到嘴里，瞬间眼泪就噗噗的掉下来了。不确定自己的选择是不是对的，也无数次怀疑自己是否适合这工作，想要放弃但又不甘心，觉得要走也要做出成绩。从打电话都发抖，跟候选人面谈都脸发热的我，慢慢有了一些成绩，也开始找回自信。
5.试着从自身抽离，从第三者的角度去观察自己-做自己的“旁观者”，去体验旁观。参考书：被讨厌的勇气
6.不过度自我为中心。
我自己的方法：
1）去掉为什么只有我怎么怎么样.换成原来不只是我.
2）融入到大自然或看动物世界，感受自己的渺小。
7.减少攀比心，给生活做减法，做断舍离。
*在史铁生病隙碎笔里 有这样一段话。“刚坐上轮椅时，我老想，不能直立行走岂非把人的特点搞丢了？便觉天昏地暗。等到又生出褥疮，数日只能歪七扭八的躺着，才看见端坐的日资其实多么晴朗。后来又尿毒症，经常昏昏然不能思想，就更加怀恋起往日时光。终于醒悟：其实每时每客我们都是幸运的，因为人和灾难的前面都可能再加一个 更 字。”
*人往往会被过去所束缚，对未来充满担忧，却忽视当下的感受和正在发生的事情。
