作为一名月薪不高的普通女生，没钱整容，不会修图的情况下，我们要如何一步步变美变成女神呢？看看这篇文章吧，月野大兔亲身经历总结的哟！
一共四大篇章，分别为外型改造篇/内在建设篇/健康养生篇/为人处世篇，4818多字，30条让普通女生逆袭的好习惯，小仙女们一定要记得收藏哦！
【外型改造篇】
1女孩子一定要保持良好的身材。胖真的是“土”的根源。土，则是成为美人的最大障碍。最好的例子就是前段时间，因为一双美腿上了热搜的闫妮。瘦下来的她，不仅那股如影随形的，带着浓烈黄土高原气息的土气一扫而空，整个人更是逆生长年轻了不止十岁。所以，爱美的姑娘们，尽量让自己瘦一点，尤其是凸显女人曲线美的腰腹，还有脸。
当然，减肥尽量不要纯粹靠饿，要合理搭配饮食，适当的少吃一些高热量的食物，戒糖戒奶茶戒油炸，多运动，才能有精致感和好气色。每天运动1小时，可以是深蹲，瑜伽、跑步……运动完记得拉伸，坚持下来，你会发现自己皮肤变得棒棒的，精神状态也好了很多。
2让皮肤慢慢白起来。虽然说，我们要不惜一切代价让自己白起来，但月野大兔还是要建议大家，不要吃美白丸打美白针，一段时间后会变回去的，浪费钱，毕竟这年头赚钱不容易。那如何美白呢？每天吃一个西红柿，平时多吃含有丰富VC的蔬果，比如百香果、猕猴桃……然后，一定要用美白精华和美白面膜，还有可以坚持吃一点葡萄籽、VC等保健品，最重要的还是做好360度的防晒。
3每天至少要花一个小时护肤。洗面奶、水乳、精华、眼霜、每天不能少，一周至少敷两次面膜和唇膜。具体的护肤手法，大家可以去小红书上学。睡前把头倒挂在床边5分钟，这个方法加紧颈部皮肤的，减少脸上皱纹，还有对颈椎也是有好处的。
还一点，身体皮肤和脸一样的重要，洗完澡记得坚持涂身体乳，坚持一段时间，你会发现皮肤真的滑得跟水一样。然后身体乳不用买贵的，因为材料不会差太多，我喜欢用凡士林，清爽不油腻，个人感觉还不错。
4一定要尝试不同风格的衣服！韩风、日系、简约风、欧美风、旗袍、汉服，你都可以去穿穿看。Sophie刚刚毕业时，一直走休闲风，现在会尝试一些轻熟装，韩风，发现自己原来也可以很“女生”！找到适合自己的风格，是提升自己气质最快速的方法，多找几家门店去试，大胆进那些你从来没想过要进的店。没试过，你永远不知道自己多美丽。平时也可以关注一些时尚博主的微信公众号：时尚COSMO、黎贝卡的异想世界……
5女人再懒也要学会化妆。因为化妆后，整个人的精神气都有提升。而且，好的化妆技术还能修饰容易上的不足，让自己看起来更加好看。当女孩子变好看了，整个人都会变得自信起来，于是能更加从容地面对生活中的各种问题，女孩子学会化妆，变得漂亮是有必要的，谁都喜欢更加自信的你。当然，如果你现在十几岁，月野大兔建议你不需要化妆，女孩子十几岁那皮肤状态，是化妆都替代不了的，化妆只会破坏该年纪的青春感。
What，你跟我说你不会画怎么办？小红书，抖音，哔哩哔哩……各种化妆教程，你想要什么就有什么，照着画，多画几次你就会发现，自己画的越来越好。
6保护好自己的头发。大多数时候，深色头发是女神标配，尤其是港风女神，一头丰盈、蓬松、乌黑、润泽的大波浪，是那个时代女神的标志。现实生活中，小路看到很多好看的，至少猛地看上去是美女的姑娘，都是深色头发巨多，即使染色基本都会选择棕色、栗色这样相似的颜色。因为中国人肤色不够白皙，深色头发更显白，而且卷发比直发好。
大家面部普遍扁平，黑长直会使不够流畅的脸暴露出来，带着曲线的头发可以修饰面部缺陷，使五官更立体。家里准备个梳子卷发棒，也不贵，没事就自己跟着博主卷一卷，编一遍，总有合适的。但值得注意的是，卷发一帮会使得头发干燥，妹子们记得要定期给头发做护理，可以定期去理发店焗油。如果想省钱的话，也可以淘宝买发膜，半个月一次，平时洗头出头发时候，记得发尾涂上精油。另外，还要记得多尝试，找到最适合自己的发型。
7必要的首饰、耳环、项链还是要有。配饰看似不起眼，但其实蕴含着大门道。配饰可以装点你的某一部位，配饰可以提升你的整体穿搭，配饰还可以帮助你提升气质彰显精致感。
月野大兔以前是个质朴girl，不喜欢首饰、耳环、项链，觉得太麻烦，但现在看到喜欢的手链、耳环、项链也会买回来戴戴，竟然发现了不一样的自己。一副精致的耳环，不仅能修饰脸型，还能让你整个人闪闪发亮。
8保持好的体态。一个女生如果体态不好，长得再漂亮也没用。练好体态有两个方法：1）经济条件好的，去报个体态气质提升班，这钱非常值得花。2）跟我一样经济一般或者平常比较忙的，可以在家自己练习。紧贴墙壁站，每天练习3次，每次5分钟，一个月后你走路会明显好看很多！
【内在建设篇】
9腹有诗书气自华。人的差距是在8小时之外拉开的。回家压缩点娱乐时间，增加点学习时间，多读书，不是看毒鸡汤，而是去读一些经典文学、有时间沉淀的好书，经常读书的女生，气质谈吐真的比没读书的村姑好太多了。
女生一定不要太早结婚，而且一定要坚持读书，无论是20岁、30岁、40岁，亦或是50岁、60岁，都要坚持读书。朋友圈每天刷1次就够了，刷99次也刷不出一个男人来。当你习惯性刷朋友圈时，说明你太无聊了，赶紧把这个时间用来读书。因为只有书读的够多，你才能把脊梁挺直，不要过早的透支人生，你要想的清楚，你要走的正，获得一个可以自己做主的人生。
10永远好奇，永远渴望，在好奇的同时不断探索。试着接受自己不喜欢的东西，试着对陌生的东西产生好奇，放开眼界，扩大兴趣范围，然后搞清基本原理。很多东西都是深入了解之后才能发现更大的乐趣。比如你喜欢化妆品，在疯狂购物的同时也请了解一下各大品牌的历史，理念，营销模式，明星产品的成分，成分的功效诸如此类。不浮于表面才能更理性。
11不要浮躁，真正的踏踏实实，沉下心，集中精力，做自己想要做的事情。不要浮躁！不要浮躁！不要浮躁！不要被环境左右！不要攀比，当你踏踏实实，一步一步向着自己的目标迈进的时候，你就会发现自己变得越来越好。
12没事多笑笑。人们常说：“爱笑的女孩子，运气不会太差。”要知道这个世界上，会传染的除了疾病，还有微笑。并且微笑的传染是正面的、可以打动人的。
13女生自信的气质。你可以没有很多资本，但一定不能没自信。昂贵的化妆品、首饰，始终是外在的，一个乞丐穿得再高级看到垃圾也忍不住想捡，英国女王就算穿件普通的裙子，只要开口，也是人群里的焦点。
自信是由内而外的，平常不要因为自己一点不好就自我否定，比如说长了颗痘痘就感觉自己变丑了，脸型不是瓜子脸就说自己丑……要多跟自己说，我是最棒的，然后在生活和工作中，积极向上去面对事情，这样你就会越来越自信。
14凡事有度，做人需要掌握分寸。不管是白领还是蓝领，在闺中还是初为人妻，作为女人的你永远不要大大咧咧，风风火火。要记住，矜持永远是最高品位。公共场合说话声尽量小，保持良好的站姿和坐姿，尤其不要抖腿，不要跷二郎腿。
15做个思想独立女人，不依附于任何人。当然想要思想独立，首先就得经济独立，姑娘们尽早学会用知识去挣钱，钱不庸俗，懒才庸俗。假装不在乎钱，你就会真的没有钱。赚到钱后，要学会理财，给自己和父母买保险，每个月固定存一笔钱，剩下的钱用来投资自己，无论是化妆打扮，还是学习课程，让自己成长，让自己有更多无可替代性。越早学会记账和理财越好，生孩子后会有更操蛋的经济情况再等你。
【健康养生篇】
16少吃三大危害皮肤的食物：高GI食品、乳制品、牛羊肉。因为高GI食品和乳制品会导致胰岛素上升，牛羊肉中的棕榈酸含量较高，容易导致内质网应激反应，从而引发皮肤炎症，这些东西吃进肚子都是对皮肤伤害很大的，吃多了容易长痘痘，所以仙女们尽量少吃。
17吃饭记得一定细嚼慢咽。可能因为高考时间紧迫，月野大兔养成了10分钟内把饭吃完的习惯。现在来发现这个习惯其实很不好，一是食物没有咀嚼充分，对消化不好，二是吃太快容易控制不住吃撑。所以我开始控制自己的吃饭时间，从10分钟变到20分钟，现在每顿饭吃得比以前少，但因为时间和咀嚼的关系，饱腹感很强，反而吃得更少了。而且，咀嚼太快，会使咬肌发达，影响脸型。
18起床一杯温水，吃饭前先喝一杯温水，饭后再喝一杯温水。起床一杯温水，便秘消失啦。饭前一杯水，让自己肚子有点东西，饭量就变小了很多，饭后一杯水，洗胃洗掉油腻，健康又减肥。
19把水果当零食。月野大兔很少吃零食，油炸食品、薯片几乎不吃，拒绝奶茶，各种饮料，如果你实在忍不住，那就给自己设定一个目标，比如一个月只喝一次奶茶，延迟满足感，会让幸福更圆满。以前水果都吃的很少，现在发现水果的维生素对于女生皮肤还是有很大帮助的，所以每天会摄入一定量的低糖分水果，如圣女果、车厘子、西柚、火龙果、苹果等等。
20坚持自己做饭，少吃外卖。月野大兔从大学毕业后，就很少吃外卖，因为经常吃自己做的饭皮肤和身体健康确实会好很多，而且做饭真的是一件超级有幸福感的事情。外卖因为不可控所以没法保证干净，身边很多朋友因为外卖吃的多，肠胃都吃坏了。
21每周至少运动三次，每次半个小时以上，运动的同时要时刻补充水分，可以喝水或绿茶，但绝不能喝碳酸饮料，坊间的运动型饮料会影响运动排毒的功效，需警惕！
22早睡早起。早睡早起真的好，不要以为自己年轻就晚上熬夜，早上赖床，这样颠倒黑夜的生活习惯，在你30岁之后，就会发出代价。早睡早起的人自带优秀光环。月野大兔，最近一直坚持11点之前入睡，7点起床，一段时间坚持下来，不仅治愈了自己的失眠症状，而且真个人精神气变得特别好，焦虑也随之变少。
【为人处世篇】
23看事情不能只顾眼下，学会做一个看得长远的女人。三岁就要想十岁的事，十岁就要想十六岁的事，人无远虑必有近忧。月野大兔，就是吃了大亏，25岁该明白事情，30岁才知道，所以30岁走的异常艰难，希望你们眼光比我长远。
24在职场上少谈感情。同事永远是同事，离职了才是朋友。只要身在同一个职场，你们必然有利益纠纷，在利益面前谈感情，显得特别幼稚。说话、做事，保持分寸感。
25少使用女性红利。说是实话，月野大兔挺讨厌一些女孩子，总是会以自己是女孩子，就要别人帮忙搬东西，让别人照顾你的情绪，你要知道每使用一次，你的独立人格就弱一分。生活不是慈善馆，只有强者才会被尊重。
26遇到喜欢的人就去追，但别纠缠。错过比失败更可怕，女孩子要勇敢一点，遇到喜欢的人就去追，坦坦荡荡没有什么丢人的，但也要拿得起放得下。学学萧亚轩10条恋爱法则：1一定要出门认识新朋友；2放下无谓的矜持；3要选对地点遇到爱；4认清事实，他其实没有那么喜欢你；5不要时时刻刻撵着对方；6适时转移注意力；7坚守爱情原则，不要冲昏头；8好姐妹永远是你的后援；9沟通是很重要的事情；10不爱了也没关系，当中有爱过就好了。还有一条很重要，别同时和许多人暧昧，坚决不养备胎，这是一种基本的品格和修养。
27不要对别人期待过高，包括你未来的伴侣，谁都不是谁的靠山，最好也不要太指望人，大家都有各自的难处，实在要指望，也不能太多，太深，指望越多，难免会有些失望，失望一多，就生怨怼，怨怼一生，仇恨就起，这一生你就不要想快乐了。
28吃亏不是福，维护好你和至亲的权利和利益，才是最大的福。别不好意思拒绝，那些好意思为难你的人，反正也都不是什么好人。
29允许自己有犯错的空间，不要过于高估自己的能力。你不是神，你是人，是人就会有出错和失误，很多人就败在了自己完美主义，其实以前一直做得不错，但就是因为出现一点点失误，就受到了打击，从此一蹶不振。
30人生在世，做错了事就得认，就得改就得补。千万不要因为面子下不去，而死不认错，那样你失去的东西只会更多。
我是一个普通的90前女生，没有家庭背景，没有婚姻，没有出众的智商和美貌，也没有人人羡慕的事业，但还有一颗想一点点变好心，想在业余时间疯狂地学习和积累，把别人娱乐的时间，用来变美罢了。希望，以后的自己能够越来越好越来越美！
亲爱的小仙女们，你们有自己的变美心得，也可以留言分享给Sophie。我知道，每一个关注月野大兔的女生，都有一个变美变好的心。感恩遇见，我们一起努力。我是月野大兔，90前，一个广漂大龄女孩，爱码字爱生活，愿陪你每一天都笑口常开。更多好文章，可以关注我的公众号：有糖也有你。
