❶早上师傅跟徒弟讨论的是「拖延和逃避」的问题，结论is其实除了面对生活其他的琐事之外、徒弟还有很多其他的空余时间。但徒弟好像把这些事搅合在了一起，也就是不仅是分不清主次/本末倒置的问题，更多是屈服于自身的脆弱和懒惰这些人性的弱点了。……（就像往游泳池倒入墨水一般使自己视线被完全遮盖住了、开始怪罪起墨水污染了清净-但却没有反思为啥要干倒入墨水的这一动作。因此本来宽裕充足的时间让徒弟搅得混沌了-自己也在这种混沌中逐渐迷失了自我、开始找许许多多的借口去缪误归因和指责自己。）…
❷然后师傅让徒弟在规划里写“犯错和预防”。徒弟以前常见的错误其实大多是「外界约束力薄弱、内心不安感强烈」导致的问题。因此只要有一点不顺心的矛头、而又没管束，就容易让徒弟以解决生活问题的借口停留于此逃避困难，然后再顺着所谓「习惯」的潮流--再次变得难以直面自己现实目标上。←掺杂了愧疚和恐惧的情绪，也是面对重新开局的不安感。（与过高的期待不同，就是一种纯粹的惧）
……这像是创伤式心理，清醒的意识让我察觉到-我应该直面并解决它、它只是个简单且依靠惯性的事；但身体对不安和冲击/危机感的情绪感应又麻痹了徒弟，反而选择了逃离阴影、以最差的方式去回避它。若我的意识清醒程度不足以掌控我的身体，那我可能就会陷入身体不知所踪的盲目行为中；重新依赖外界因素将我拖出。……徒弟是敏感的人、或许也勉强能算的上是敏锐，对环境氛围的感知劲/外在环境的刺激反应程度都比较容易惊慌。--生理反应先惊慌，精神强装镇定。所以一旦我的脑子懒得分析事件发生、就容易陷入身体困局当中，身体做出的选择总是逃避痛苦的，∵是身体∴只关注于当下的安乐、而不会考虑到长远的规划和痛苦。
… ∴身体一次次带我跌入设置好的深渊，要是我没有力气挣扎，就会在泥潭里越陷越深、直到下一场精神的冶炼和觉醒-意识才会带身体重新回归正确的选择之上。
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