昨晚观看了一个有趣的视频《被拒100天》，这个视频讲述的是一个有过“被拒绝”情结的人成年后不敢提要求且容易自我否定，这个情结给他带来了不便，于是他采用“连续100天向陌生了提奇葩要求”这个方法来自愈。

这个视频吸引了，当然也是我对方法这个做法是跃跃欲试却不够胆量。不过这里面提供了一些降低被拒绝机会的技巧：

1.不要急于否定自己，不要选择回避或者逃跑：主人公第一次提要求后马上落荒而逃，后面回播视频时发现对方其实多问了一句“为什么”，而这说明别人是给我们解释的机会的，我们往往没有抓住机会，甚至是先放弃了；

2.提要求时可以多描述细节：主人公提出一个要求时，由于有些比较奇葩让他人难以理解，而对方并没有马上拒绝时主人公又进一步阐述，这让双方更多的交流沟通，对于要求的成功性也提升了；

3.多说一句“为什么”：如果别人拒绝我们，拒绝的原因和我们想的往往不一样，若是多问一句“为什么”，一来可以了解多他人想法，二来或者别人能够提供满足我们要求的方法。曾经有人说转角遇到爱，我觉得转念有惊喜！

4.“你也觉得。。，是吗”：这是在提要求时与对方一个互动，“你也觉得很奇怪，你也觉得很难完成，是吗”这些话往往是陌生人率先冒出来的念头，当我们说出来时，可以是一种共情，也会是一种彼此图式的相交——原来我们有共同想法！所以这个说法也有助于我们“不被拒绝”！

今晚回来时想踩单车，由于光线太暗扫不了二维码，我果断请了路人帮忙打灯，对方还叮嘱我下雨要小心骑，这感觉甚好！