Scalers 在其《刻意学习》一书️中谈到强及时反馈是毒品，成就感又碍于个人成长，我觉得这跟《少有人走的路》一书中提到的推迟幸福感观点相似，先把我认为S君写的精彩的地方引用如下：
“强即时反馈是我们的一种需求，我们要用各种形式来满足自己对于强即时反馈的需要，而且往往是越快越好。你想一下，在学习、训练的时候，你是不是老想玩手机、刷微博、看朋友圈？这些在本质上都是在追求强即时反馈，满足你内心的欲望。强即时反馈是毒品，会让你很爽，当然也可以止痛，但是最终会让你上瘾，而且很难戒掉。
但是人都希望能有强即时反馈。但那些对我们来说很重要的事情，往往都是复杂系统。比如我们的能力、身体状况、收入处境、家庭幸福……这些都需要花费大量时间、长期稳定的投入，才会有效果。
反馈从来都是漫长的，成长从来都不是一蹴而就的。成长是自己的事情，不能因为今天的文章没人看，今天的语音练习没有人点评，今天发了个朋友圈没有人点赞，你就开始怀疑自己，怀疑人生。然后你就抱怨没有人和你互动，没有人给你反馈，没有人和你一起玩，于是你就不做了。其实谁也没有义务要给你反馈，谁也没有义务要陪你玩，不理你是本分，理你是情分。我觉得如果我们把心态放低一些，不要对外界有那么多预期，多对自己有一些要求，也许我们能走得更远。
如果你总是期望着外界给予一些东西才能走下去，以一种索取者的身份看待周围的所有人和事，把自己的不如意归结于所有环境，那你很有可能忽视了自己内心的一片荒芜。
相反，假如你的目光往内心看，通过逻辑分析想清楚自己想法的来龙去脉，对于所做的事情，有清晰的认知，包括风险、核心、要点、挑战……那你会走得非常坚定。而且这个时候，外界的反馈对你来说，只是一个顺带结果而已。于是，有外界反馈，你会高兴；没有，也可以淡然。
我一直认为，如果我们持续地做一件事情，一定是因为我们目前的分析认为它是靠谱的、值得做的，或者是应该做的。而不是因为我做了这件事情，大家会觉得我很牛，所以才去做。
但是就我个人的价值观而言，我希望使自己持续的原动力，为自己所掌握。这是我自己要做的事情，仅此而已。
每日总结
1 做的好的地方
起早、读书、认真工作、运动 90 分钟，上了英语外教课、写作
2、做得不好的地方
今天心情不太好，至于为什么不好，我就不再描述了，省得下次看到心烦。
复盘
今天做的最棒的就是认真的贯彻了昨日的三点改进计划，果然很有效果，所以要坚持复盘！
