一转眼，我们一起更新的概念已经相当多了，今天我们就通过复盘来学习，复盘的概念有：

注意力才是最宝贵的财富；
付费其实是花钱捡便宜；
百分之百的安全感可能是最大的枷锁；
活在未来才可能遇见财富；
自己先成为贵人才能不断遇到更多的贵人；
很可能1%之后都是落后；
为自己打造多维度的竞争力才是出路；

在更新概念的过程中，你应该或多或少被感动过、触动过、震动过、甚至差点“跌破了眼镜”……你知道在那一瞬间，你的什么能力被激活了吗？对，就是你的元认知能力被激活了。

所谓“元认知能力”，其实就是指对自己的思考过程的认知与理解。从定义上看可能有点抽象，但是其实它很好理解，当你的“元认知能力”被激活时，你会很自然地产生类似以下“自问自答”的思考过程：

啊？之前我想的竟然是错的、不完整的、不周全的、不合理的、不知所以然的……
啊？原来是这样的啊！
啊？这道理其实挺简单的啊！之前我怎么竟然完全没有想到？
嗯！那我知道了，我现在开始应该这么想才对……
嗯？我怎么又不知不觉地被带回去了？明明已经学过的道理怎么就忘了应用呢？
唉！知易行难啊！哼！我就不信我搞不定！

元认知能力的强弱，其实决定了一个人每个方面的强弱，甚至可以毫不夸张地讲：一个人的财富创造能力最终也只与元认知能力有关，其他的因素都是附属因素。

首先，先看元认知起作用的方式。元认知能力从底层来看，起作用的方式事实上极其简单，其实就是这三个思考步骤：

第一步：哦，我原来是这么想的……
第二步：嗯？我这么想难道是不对的吗？
第三步：啊！我应该这么想才对……

被认为情商低的人，本质上来看，其实就是无法正确理解他人的感受；而无法正确理解他人的感受其实来自于元认知能力的欠缺，这个推理过程很简单的嘛：

一个连自己的感受都不能完整正确认知的人，怎么可能完整正确地理解他人的感受呢？

你可能早就观察到了：所谓的“将心比心”，的确是绝大多数人做不到的事情——为什么呢？并不是因为心和心都不一样，而是大多数人其实并不了解自己的思考过程、思考原理、思考方式；更是因为大多数人从未认真审视过自己的思考结果是否正确合理。

你再回头看看我在开头说的第一句话：时间总是在过后才显得飞快。你真的理解这句话了吗？我给你简单演示一下运用元认知思考这句话的过程：

时间总是在过后才显得飞快……
嗯，真的是呢！
那为什么会有这种感觉呢？
若是这种感觉是真实的，那我为什么竟然忽略了这个事实？我究竟错过了什么？
若是这种感觉是真实的，那么从现在开始我应该如何思考？如何判断？如何行事？
我还需要纠正的是什么？

好了，现在请你静下心来认真回答刚才的这些问题，最好可以边想边写，复现刚才这个过程……这个过程没有人能替你完成，因为你需要的是你自己的答案，而不是别人告诉你的答案！

元认知能力强的人，在阅读的时候，时时刻刻都能注意到自己的思考与思路，时时刻刻都在对自己的思考与思路进行“反思”、“校验”、“修订”……当然最重要的是：“升级”，也就是《通往财富自由之路》专栏的核心。

因为这样，所以他们在读书的时候，读到的不仅仅是文字以及文字所阐述的道理，他们更多注意到的是作者的“思考方式”，找到作者的“思考方式”与自己的“思考方式”之间的不同，并持续地反思这个问题：如果作者的“思考方式”有可取之处的话，那自己的“思考方式”要作出哪些调整？

大量的研究结果表明，人与人之间的技能差异，证据确凿地来自于“刻意锻炼”。而一个人能够做到“刻意锻炼”，唯一能够仰仗的就是元认知能力，反过来，元认知能力也必然会在刻意锻炼的过程中不断被加强——现在你能想象人与人之间的差异有多大了吗？

为什么说“一个人的财富创造能力最终也只与元认知能力有关，其他的都是附属因素”呢？答案很简单、很直接啊：

因为你的财富创造能力取决于你能给别人创造多少真正的价值。

你的创造，只有你自己觉得有价值的话，是几乎没有什么意义的，要有他人也认为有价值才可以，并且，“他人”的人数越多越好，“他人”的人数越多，你的创造价值越高——不是吗？

所以，你只能通过不断加强自己的“元认知能力”，以求自己的思考与思路越来越接近于正确、越来越完整、越来越高效……乃至于终究有一天，哪怕是你不假思索、甚至随随便便创造出来的东西，都是真正有价值的，不仅对自己有价值，对他人也有价值，对很多很多人有价值，甚至对绝大多数人都有价值……到时候，财富对你来说，只不过是“顺手而得”的东西而已。而当你把注意力全放在钱上的时候，你反而赚不到钱。

所以，我们《通往财富自由之路》这个订阅专栏的设计，背后的科学基础只不过是这样两个特别简单的事实：

第一，元认知能力是一个人可拥有的最重要的能力。
第二，元认知能力不仅可以习得，还可以通过刻意训练长期持续发展。

我们每周都在更新概念，而所谓的“更新”，之所以可以成功，就是因为读者的元认知能力被激活，于是，能够意识到自己原来的想法是那样的，意识到自己现在的想法是这样的，意识到这样和那样之间有怎样的不同；甚至，在对与错、好与坏、优与更优，差与更差之间反复选择的过程中，不断强化自己的元认知能力……

哦，对了，当你能够意识到自己的注意力，也就是你一生中最宝贵的资源，被分散了，其实就是元认知能力在起作用。

你不用着急到“想用一篇文章即刻改变自己”的地步——因为我们与其他人不同，我们有足够的耐心。耐心来自于哪里呢？还记得吧？我在第4周也就是音频第4期里提到的，我们是一群决心要活在未来的人。于是，那无以伦比的耐心必然来自于这么一个事实：我们知道我们想要改变的，能够改变的，不是“现在的自己”，而是“将来的自己。”

元认知能力的培养，不可能一蹴而就。

回头去看几天前的想法，可能看不出任何瑕疵，如果你回头去看一个月、一年、甚至几年前的想法，可能感受就大不相同了。

但是有多少人能回想起自己一年前的想法呢？恐怕没有多少人，我猜测连1%都不到。因为绝大部分人根本没有记录的习惯。

他们的记忆缓存最多也就只有几天，一周前的想法估计他们都记不得了，更不用说拿出来好好反思和修正了。

另外过去的想法也不一定是错误的，只是需要修正和补充。

有时候只是由于我们的认知和经历的限制，使得我们无法看到更深层次的东西。可是随着你看过的书，经历过的事逐渐多起来之后，我们其实已经具备了升级大脑的能力。

这个时候不去升级，一方面是对现有资源的“浪费”。另一方面也阻碍了我们用更好的操作系统去理解当下的世界。

绝大多数人终身也没有想明白，自己其实是大脑的主人，而不是反过来被大脑控制。

而他们之所以没办法理解，其实原因也很简单：

他们的大脑只有一层，所以永远和大脑处于“平级”状态。

想想看，如果你没有机会站在更高层次去俯视自己的大脑，就不可能轻松地控制它，进而让它按照你的方式运作了。

不论是容易受情绪干扰，还是脑子不清晰，其实都是因为站在低层次去和大脑纠缠。

元认知能力就是不断脱离这种束缚的能力，让你能够站在更高的层次去控制自己的大脑。

深入思考不只是时长的问题，而是要对同一个问题进行不同层次和不同维度的思考。

发现了吗？我们之前更新过的概念其实在这里都得到了应用。

你需要足够的注意力去专注于自己的思考，同一个想法也要尽量从不同维度去思考，思考得越深入越有机会活在未来.....

每次思维升级一定不轻松。

这就像是每次跑步的时候都会很累，甚至很痛苦。但是你知道跑完后，自己能够体会到那种大汗淋漓的畅快感，所以你会坚持下去。

练习元认知能力的过程也是一样的。

你会感到无助，你会想要放弃，甚至很长一段时间毫无进展。但是只要体会过一次升级后带来的快感，你就会对这种升级的过程上瘾，最后想停都停不下来。

其实大脑和我们的肌肉一样，都是符合“用进废退”的规律的。

去健身房锻炼，我们练出的是手臂的力度和身体的线条；用特定的方式训练思维，我们增加的是大脑皮层的面积和沟回的数量。

每一本书、每一个知识点就是我们“健脑”的器械。但是有了器械还不够，有了正确的训练方法才能让锻炼事半功倍。

每当媒体中爆出食品安全问题时，总会吸引大部分人的眼球。但是有多少人关注过自己大脑的饮食卫生呢？

如果说超市里的食品是我们身体的养料，那书店里的书籍就是我们大脑的食物。

没有元认知能力，其实就等同于：

不注意大脑的饮食健康。

从这个意义上来说，元认知能力其实就是我们大脑的“食品质检员”。我们要用有限的注意力去筛选那些对大脑成长真正有意义的食物，而不是不顾质量地拼命硬塞。

这里说的成长并非虚构，而是实实在在地长大——大脑皮层面积扩大。

所以下次记得不光要注意自己身体摄入的食物，更要对自己大脑摄入的“食品”进行把关。

很多本质的问题想清楚之后，其实能够帮你解决生活中方方面面的问题。

你不光愿意花时间耐心和爱人沟通，更重要的是你不能只说些表面的理由。

想想看你有多少次和伴侣沟通的时候，只停留在表达自己的想法，而没有试着把这个想法产生的来龙去脉和对方讲清楚？

很多人其实不是不想沟通，而是自己都没有想明白，就急着跑去找对方。最终的结果可能是对方提出了几点不同意见，就已经刺激到自己，并且不想继续交流了。

所以说所谓的沟通技巧，其实就是我们自己先把问题想明白，深层次地想明白，然后在把这些内容一层层地表述出来。

虽然并不是每次都一定能有满意的结果——事实上，需要练习很多遍——但是这样的沟通明显更有可能达到我们理想的目的。

大多数人没有想明白的道理是：
我们的大脑可以有多个层级。
持续升级自己的大脑，不断站在更高的层级去控制下面的大脑，这才是我们作为人类进化的最有效的手段。

那么多人之所以容易受情绪干扰，脑子不清晰，其实就是因为总站在最底层与大脑纠缠，而从来没有想过自己能够有机会站在更高的层次去控制它。

元认知能力之所以重要，是因为它不光能帮你了解自己，同时还会让你更加了解别人。