如果每天负能量太多了心理会越来越不健康。
想起来收藏过一个题为《陷入负面情绪怎么走出来？》的TED演讲，翻出来看了看。囫囵吞枣却记住了其中一句话，大概意思是：可能我们的大脑就是被创建成更需要发泄，但是如果我们愿意努力，我们就可以重建我们的大脑。
大脑需要创建，让它更倾向于留意开心的事情才能让自己不困顿于每天各种各样让人情绪失控的事情。这个世上从来就不缺少不如意的事情，每天听着自己的同事抱怨“好烦呀”，合租的人习惯不好懒散不长心，和各种杠精撕逼，拥挤的地铁上各种恼人的事情......随随便便提起来一件都足以让人死牙赖口的吐槽个没完。
可能觉得发泄出来会更舒坦，但是却再一次加深了这些破事在脑袋中的记忆。
与其每天被这些破烂事情把自己逼疯，不如多想想一天中发生的值得开心值得记录的事情~
曾经有一个事情让我更加清晰的意识到，自己的情绪管理的确做得很不好。同事管理的一些设备被人随便拿走测试了，到处找不到。里里外外都找遍了很着急。过了一会拿走设备的人看到我们在找，自己把东西送过来了。同事说，我得跟他们的负责人说一下不能再随便拿了。她去沟通的时候语气依旧很平和，耐心的解释了一下设备不能随便用的原因。
在这个场景中，如果是我，可能早就难以管理自己的情绪了。就连作为旁观者也已经觉得很生气，如果是我过去找负责人说这件事绝对不会像她这样心平气和。就在这时我突然意识到，有什么事情不能好好说的呢？设备被完好的送回来了，发脾气可以把事情解决，心平气和同样也能解决。何必通过“发脾气”这样的行为让自己和别人一样添堵呢。
从现在起，锻炼自己做一个更加nice的人！
随手记录一下每天开心的小事情，不让自己被各种屁大点事困扰~
今天：
1.我昨天救得那只小鸟不在原地，可能已经缓过来飞走了~
昨天还跟我妈打电话说，如果我第二天路过了那个晒晕的小鸟不在，就假装它好了飞走了吧~没想到今天真的不在那了！就姑且认为它好了吧~
2.我昨天偷偷在公司看了一些日语的课程，觉得老师挺好的，等会还要看哈哈哈哈
语言学习这个事情已经想了好久了，惰性啊惰性，控制不住寄几。觉得可以会很多种语言是一件很酷的事情！技多不压身嘛~一点一点捡起~
3.公司父母节发的福利终于到货，我妈还给我拍了个照片哈哈哈还挺好的，一堆豆，我妈肯定也挺喜欢，等我回家吃~
4.最近淘宝发现了一个领优惠券的地方仿佛发现了新大陆...剁手了好多东西，但是也很实用呀~期待一件一件的收到~
5.今天很热啊，昨天给大狗冻得水竟然没结冰~期待今天回去看到两个冰坨坨明天就给它们白天消暑用！管它是不是我的狗狗！【傲娇脸.jpg】
我就是那种很容易被负面情绪困扰的人，看来脑袋得加强锻炼~
希望以后每天都能乐呵呵的~
