习惯管理系统06.01

表层习惯：午睡

训练结果，差 今天睡了两次，总计一个半小时

原因分析;中午吃的多了，导致下午消化蛮久

整个人身体不好，最近没有按时吃药

晚睡导致人整个工作状态不对，整个的行动管理出了问题.

解决方案;以后没有要紧事，不超过12点钟一定睡觉

吃少量清淡的东西，重点是少量，管住自己的嘴

按时吃药

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