大威老师，2015年加入头马，用2.5年拿到DTM（头马最高的教育头衔），有2个很重要的导师，最高的时候参加过4个俱乐部，做过5个官员，参加过10次峰会（是峰会让自己找到自己的目标），拿过11次中区冠军。

在分享开始，大威老师向我们展示了自己2015-2016-2017-2018-2019的台上影像呈现，和我们分享了自己的变化，从紧张拘谨到轻松和放开。

大威老师说自己一开始就很清楚自己要什么，“你们知道自己想要什么吗？”

“有没有人很清楚自己要拿到什么结果，并且有完整的规划？”

“做出规划的伙伴，有没有严格按照计划执行的？”

做完小调查之后，大威老师告诉我们，她有一个很简单的工具，可以让我们定好目标，一步步达成，同时也告诉了我们，关键的是，我们要去行动，而不是听完之后就没有下一步了，这样子的话，东西学完之后还是她的。

所以，137法到底是什么呢？

1-一个目标
3-三个步骤
7-定个期限

简单说，就是目标分三步，我们定个期限。

最重要的目标只有一个，明确目标，把目标放小，减肥不是要一下子瘦十斤，而是先一下子瘦一斤，慢慢开始，让自己不至于压力过大，也不至于不开始；很多时候，我们不是没有做事，而是做的事太多了，导致最终什么都没有做成；因而，我们要给目标定一个最重要的，集中发力比分散打击的力量会来的更有力些。

接着，是分步骤完成目标。再复杂的事情也可以分三步，化繁为简是一个人能力的体现。做任何事之前，我们都要先思考，不要没有任何计划就开始去做一件事，这样很容易走弯路，但是，我们也没必要一直去想，如果我们一直在想，就没有落地了。所以，我们先把事情分成三个步骤，不管是多复杂的事情，看起来都会简单多了。

把大象放进冰箱，只需要三步，打开冰箱，放进去，关上。

最后一个是做这件事的期限。“Deadline是第一生产力。”定了计划就要去执行，不要给自己寻找借口，也不要给自己太多空间。

大威老师在分享这个点的时候，提到了72小时法则：很多事情，如果你在72小时内没有开始，可能就不会再开始了。

这次给自己一个借口，下次还会给自己另一一个借口，这件事就会一直拖下去，可怕的是，你不知道后面会发生什么事情，是不是会扰乱你的计划？

大威老师今天下午知道了，今晚的工作坊要直播，还要录像，于是，想着说话要更注意些了。

虽说如此，内心的真实想法是，我先睡一觉，睡完一觉，再起来准备。

睡醒的时候，很久没见的老朋友到了老师楼下，于是，和朋友聊到了4:30，聊完之后老师还是开始认真准备了工作坊的内容。

老师告诉我们，如果定下了最后期限，一定要认真执行，不然就没有意义了。

做成一件事情，我们都是在一点一点的做成，一点点地把一件件小事积累成一件更大的事，到达目的地的彼岸。

这也是137心法的底层逻辑，帮我们做成一件事，帮我们持续地做成一件事。

当我们不断地去做一件小事，不断地去做成一件事，有一天，你会发现，原来我不知不觉间已经把一件大事做成了，原来我也可以这么厉害，你会更有能量和信心去做成更多大事，从每一件小事开始～

老师也用自己准备工作坊的案例，和我们分享了137心法如何用。

目标：做一个对听众有帮助的工作坊
三步骤：
a.准备一个简单的ppt
b.优化精简ppt
c.演练
期限：5天

不管是在头马，还是在工作生活中，不管是大事还是小事，我们都可以运用137心法，去达成我们的想要。

就比如吃饭这件事，我们也可以用上137心法。

目标：吃饭
三步骤：
a.吃什么
b.去哪吃
c.什么时候吃
期限：今天中午

分享到这里，工作坊的正文内容就告一段落了，老师给了我们每人两分钟的时间练习，如何用137法去做一件事，这件事可以是工作中，也可以是生活中。

听众也都跃跃欲试，非常愉悦的投入到练习当中。

拿起手机的时候，刚好收到爱学习的安妮主席发来信息，问我能不能录下老师的分享视频，而此时分享已经结束，所以我给自己定下的目标就是，分享大威老师的工作坊。

目标：分享大威老师的工作坊
三步骤：
1.整理框架，填充内容（2天）
2.确定分享平台（1天）
3.演练，并开始分享（1天）
期限：四天

分享的最后，老师再次和我们强调，心法很简单，关键是用起来，给自己定了目标，定了计划，定了期限，就一定要坚定不移的去执行，不管中间遇到什么问题、什么困难，都不要给自己找借口。

总有一天，我们会感谢那个从每一件小事开始做起，一件事一件事做成的自己。