无论戒烟、戒酒、戒网，我坚信任何一种事情坚持下去都一定会有用。包括给大家分享的一些小方法也是同一个道理，其实生活中很多的方法都非常的有用，就是看能不能坚持下来，很多的东西只要能坚持一切皆有可能。
这几天给大家分享了有关戒烟的方法，其实很多朋友都应该清楚的要认识到，改变生活中很多的问题，都是一个自主意识的问题，你如果真的想戒烟有时候不用这些小方法多能戒掉，就像我最开始不能坚持早睡早起是一样的，戒烟提供的方法都是辅助作用，你若真的不想戒，那就不要戒，做这样一件事情必定是痛苦的，所以必须要有心理准备。
对于戒酒，又该如何帮助我们戒酒呢，其实酒这个东西，有时候好，有时候不好，喝酒能够增加朋友、亲人的感情，但是现在都是提倡文明饮酒，不劝酒，喝好不喝醉。
说到这一点，让我想起来大学时候的自己，大学的时候，一周七天有三天都是出于一种醉酒的状态，大学时当了一个班长，当时又在创业，认识的人也比较多，大家都知道大学的时候各种班级社团聚会，为了增进感情，喝酒喝醉就成了一种常态。
哎，说到这里还记得那时候，我们班上43个男生，1个女孩子，这个女孩子就成了“班花儿”，每次班上的人要整我喝酒的时候，就去敬“班花儿”的酒，很多人起哄“班花儿”不胜酒力，就由班长代劳，都蛊惑我喝酒，所以每次聚会都会喝醉，那叫一个难受。
特别是第二天的早上是最难受的，而且又耽误事情，基本上一整天做不了什么事情。
现在的我无论多好的朋友，最多一瓶啤酒，多的就不喝，而且我现在没法喝白酒，闻着白酒就会发吐。
在我大学即将毕业的时候，年轻人，年轻气盛，有一次跟几个朋友在KTV喝酒，喝着喝着就干起来了，发生了一点口角，本来发生了一点摩擦，互相谁都不认输，就比喝酒。
拿着江小白一瓶一瓶的干，这叫一个难受，大家都知道二两的江小白，一个个干，这个谁顶得住呀，当时不服输，就是干。
干他！！！
我们两个喝了十几个江小白，直接喝吐了（实话说够傻的）。我相信应该很多的男人都应该有过这样的经历，觉得无所谓。
可是第二天早上起床就有所谓了，我的胃有所谓呀，胃里可以说是翻江倒海，而且一天的状态不好，全身没力气，而是胃痛，当时就立马去拿胃药吃，肚子特别饿，想吃饭，又吃不了多少。
后来有一次给父亲说我在学校光荣的事迹，说我豪迈的故事（当时自己认为自己喝酒厉害），结果换来的是父亲和母亲一顿臭骂。
两个人轮番在我耳边念叨，因为父亲以前是医生，他给我讲个他以前年轻时喝酒，比我还牛，喝啤酒随便喝，白酒一斤左右，但是后面身体不好了呀，经常胃酸、胃胀、消化不良，喝酒后他的反应开始变慢，后面就开始控制流量，耽误自己，耽误事业。
父亲也给我分析了以后家庭孩子以及生活的各种问题，我听父亲讲了之后我逐渐意识到了这个问题，因为感觉得到反应能力真的会变慢，而且最重要的是身体不好，为难家人，从那以后我就下定决心戒酒，绝对不能醉，量力而为，直到现在我再也没喝醉过。
对于戒酒，可以给大家一个小方法，就是往酒里面加入甜瓜藤粉末，特别是对于喝酒上瘾的，加入这个粉末只要你喝酒就会想吐，坚持个几周加入这种粉末，大脑也会形成一种记忆，以后只要碰到酒就会想吐，形成了一种记忆反射慢慢的戒掉酒。
——自律健康管理创业者曾杰
微信：ZJshangen2017
