我表妹身高157体重82，真的是非常瘦那种。 她其实特别不爱运动，最喜欢躺在床上，要说她保持体重的方法 那一定是吃的少而且吃得慢。但她也不是刻意吃这么少，就是不爱吃东西。 早餐我和她一同吃家里煮的挂面，我几下搞定一大碗面条，再看下她，基本就跟没动差不多。她吃东西时就特别的慢，每次都是四根或五根面条一起吃，吃得非常斯文，每次都夹起面条来等凉了再吃，才吃几口，就动来动去，一下倒水喝，一下去房间拿个手机什么的，然后看我吃完了，她也就不吃了，问她了就说吃饱了。 吃午餐也是，装一小碗饭，用筷子几粒几粒的刁着吃，吃得特慢，基本不吃主食光吃了点菜，最后一小碗饭都没吃完，剩了一半。 晚餐就更是了，就拿个苹果啃，也不吃饭，一个苹果小口小口啃，吃了半个小时才啃了一半，然后就说不想吃了，说总拿着苹果手都酸了，就把苹果扔了。 这是我表妹日常饮食习惯了，她本人不是特高，但人家瘦就显得腿长，总体看上去很是好看。人家从小瘦到大，就是因为这个原因。
保持一个习惯让你永远90斤(慢吃)
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