生活不会按你想要的方式进行,它会给你一段时间,让你孤独、迷茫又沉默.如果你用这些时间,跟自己独处,多看一本书,去做可以做的事,等你渡过低潮,那些独处的时光必定能照亮你的路。
——给感到孤独的你
百日目标检视
目标1冥想和阅读
目标2三单
目标3效能
一、本周家庭.生活.检视：
1.周一外出聚餐1次、喝茶1次，停车贴条（周一）。
2.孩子幼儿园各项安排正常，9月1日入园，老师互动良好。
3.家属各项正常，平衡关系，做好每天的起居安排、饮食安排、生活安排。
4.脑状态检查,需要抽空下周去医院复查,查血栓，颈椎是否异常。
5.菜场3次/周.家务清理2次.
下周计划：
1.规律生活、调整心态、平心静气、养心养性、早睡早起、提高效率。
2.关注家庭内平衡和共同学习、前进，在交集的层面上要持续注入精力。
二、健康情况:
1.本周健康方面以早起跑步为主，本周跑量102km。
2.体重71.00Km,本周跑步6天，2天晚睡23:30早睡早起，平衡生活。
3.运动+冥想5次+阅读 很奇妙，初步阶段需要增加冥想时间。
4.8月27日和9月2日参加了百里画廊越野和9月2日的奥森公园赛，成绩152分和146分，地区不同，感受完全不同。其中百里画廊12公里的上坡路，“很虐”“自然之美，美到心里”
5.跑步和健身结合，需要带动家庭人员一同学习、进步。
三、本周工作完成情况:
1.部门会议1次（周四），主要学习政采的相关文件和具体细则.外企康乐保活动。
2.康乐保外企尾款结回,大同电厂消费结清，各项正常。
3.中旅体育.化工2016年尾款回款，办卡返佣葛兰完成。
4.崔牛会11月17日-19日CEO论坛活动本周还没确定，估计签单希望不大。
5.康乐保十万发票已安排好，等待回款确认。
6.本周尚思公关确认做系统,众成就活动CRM单下发，此团各部位按照既定行走。
7.因十九大会议时间确认，九月底的2017年一带一路世界职业拳击冠军巡回赛北京站活动推迟，定金需退回,烧脑的预定。
下周工作计划:
1.众成就下周末二十周年活动安排和协调。
2.业务分先后，白天工作每一项梳理需认真。
3.工作事情在单位处理，坚持在17:40完成工作打卡，形成按点下班习惯、下班需自定义打卡。
四、效能本周：
1.8月30日06:00周三G156 2.0九组会议正常开，会议主题:学习、工作和生活如何去平衡，参会人员7名,嘉宾分享，打分6/10。
2.早起7/7 ,晨间日记7篇,青蛙打卡7次,OF记录每日在用5-8次/日。
3.本周进行了周检视、会议纪要，效能文件的归类，印象笔记内容梳理，便于查看晨间日记和日检视青蛙。
4.周运动6次，周五跑休1天，八月第四周8月28日—09月03日完成了102.79km（预计0903日完成11.11km）
5.本周冥想5次,冥想时间在午间,阅读3次,30分钟/次。
6.断舍离开始，本周仅仅收拾了办公桌，厨房，扔掉了3%的物品。
7.线上班会参与2次，发言1次，组织和负责班会承办、安排，学习班会内容内容，重复重要点位。
下周计划：
1.重点关注冥想和阅读的百日计划，关注当下时间，关注检视内容，重复性学习。
2.记录知识点和随机感悟,重复反复,加深记忆,刻意练习当周学习要完成。
3.凡事平衡=工作+生活+学习
五、财富.社交：
1.安排时间大厂房子的踩点、后期房本办理需推进下一步。
2.社交圈主要涉及跑友圈2个，形成跑友共勉、聚会本周无。
六、休闲.学习:
1.本周没看电影.学习内容没有记录。
2.叶武滨老师、叶曼老师、观南课持续在听。
3.和学友聊天3次，影响睡眠时间，希望下一步推进聚会。
本周可提升的地方：
1.断舍离的程度不够,只收拾了厨房和办公室,衣柜还没有舍离。
2.工作和生活上要的东西应该减少,应该在工作和学习的道路上先上路、再跑、再去精化学习，到最后提高。
3.工作内容应具体到每个细节，对需要做的事情应该具体化、形象化。
4.冥想和阅读的百日计划一步一步的跟着自己的进度需要明确，从模糊到清晰，从理到数，学习内容应“少则明”
5.三单明细内容、冥想和阅读明细数量在下周出清单。
学员闵岽珲
2017年09月02日14:30
