在这个“以瘦为美”的时代里，“瘦”似乎已经成为了所有女生追求的目标。当看到其他姑娘吃着高热量食物、喝着碳酸饮料，但称就是不见长、还是瘦的凹凸有致的时候，心里的五味杂陈，怕是只有我们自己晓得。尤其是现在，盛夏季节，一大波长腿细腰的妹子开始展现身材发射暴击，我们看着自己不够紧致的肚子，不够纤细的双腿，更是一遍又一遍地敲打自己：你！必须蜕变了！你要瘦！

我们看到网上很多吃播女主播，不停地吃着零食但看身材却又不胖，于是，便可以看到弹幕这样飞过：“主播怎么吃不胖啊”“主播怎么减肥的”等等很多询问吃不胖的秘诀。我主要见过两种回答，其一，是我们痛恨的天生吃不胖，说着什么只消化不吸收啊云云，总之就是，体质问题，爹妈给的；好，那我无话可说，只好抱着小板凳躲在墙角画圈圈。还有一类回答，便是我们常说的套路了，也就是减肥产品的开始兜售。现在比较火的两类减肥产品是代餐粉或粥以及酵素，它们的主打口号是健康，优化了之前喝减肥药的不那么健康的方法。我甚至遇到过一些说着无稽之谈的主播，说只要吃她卖的减肥产品，怎么吃都吃不胖。

事实真的如此吗？当然..............不是。

就我自己的减肥经验看来，无论是针灸、运动还是药物，归根到底最重要的还是一点：控制饮食。当你去中医针灸，或者去健身房找专业教练制定减肥方案的时候，无一例外的一点，就是他们会在你的饮食上做下很大的要求，这也是为什么很大一部分女生减肥一定会选择节食。

我也不例外，但我想用自己的亲身经历告诉你，节食不等于不食。

我的减肥大概经历了四十多天，总结说来就两点，节食和运动，但我的节食到后来已经进入了极端，也因此带来了很多除瘦下来以外的“其他惊喜”。起初，我早中餐都吃，晚餐不吃，之后，我在网上看到一个明星说自己为了快速减肥，每天过了下午三点，便绝对不再吃任何东西，于是我也开始效仿。这起初一切都进展得还好，但到后来，我已经进入了滴油不敢沾、吃菜数次数的阶段，零食什么的，更是碰都不敢碰。有时候，水果吃多了一个，我的负罪感也是满满。因此，我几乎是从节食变成了不食。有时候，我经常在家里晃荡，看着那些食物，但只是闻闻气味绝对不敢进嘴。说厌食症有些夸张，因为其实心里还是很想吃，但却不敢吃。然而，这种“不敢吃”一旦演化到了接近极端，却也是一种病态的心理。

开学后，我成功瘦了十几斤，但随之而来的后果是，接近一学期的经期停止和额头、下巴上遍布的闭合性粉刺以及痘痘。过年回家，也是花了几千多吃中药和将近一千去美容院治脸，而且最悲剧的是，体重不仅回到了原来，自身的新陈代谢也变得极其紊乱。

除了我这种“不食”以外，最近我又学到了一种说法，叫“兔子”，即通过催吐来减肥。事情的缘由来自于密子君视频，因为我自己不敢吃太多美味佳肴，于是看这种吃播视频便成了我经常性消遣。一开始，我很喜欢密子君，她的视频很可爱，满足了我对美食的渴望。但后来无意间，我看到了关于她催吐的事。催吐对很多减肥心切的人来说，已经是很平常不过，但让我感到畏惧的是，“兔子”们催吐背后的病态心理。我看到很多“兔子”的自述，起初她们都是抱着试一试的想法，但当看到自己催吐成功之后，她们似乎发现了一种“吃再多也不会胖”的好方法，于是便开始了暴饮暴食。说实话，在喝中药的那段时间，我自己也体验了暴饮暴食的感觉，就是明明已经很撑了，但嘴巴就是停不下来，用我妈的话来说就是，从早到晚嘴巴都没有停歇过，但可惜的是，那时候我还不知道有催吐的“好方法”（玩笑话）。

我看到催吐会带来很多危害，但相信这种感觉很多女生都感同身受，就是管他呢，瘦下来变美就好了。很多“兔子”的“兔”龄甚至已经高达了七八年，驾轻就熟的“兔子”们甚至已经能不用刺激喉管，甚至吃完过上三四个小时，也是想“兔”就“兔”。于是，这更增加了她们暴饮暴食的频率，一天下来，不停地吃，然后，不停地去卫生间将吃过的再吐出来。

不管是不食，还是过食后催吐，都是不正确的减肥方法，这其中除去对身体的伤害以外，更重要的是我们心理的逐渐扭曲。想变美变瘦是很正常的事，但这并非是一蹴而就，我们应该善待自己。

我们所看到的那些在镜头前“吃不胖”的女生，其实绝大部分，是背后的付出。我听过这样一句话，很多在朋友面前很能吃但仍不胖的女生，其实自己一个人时并不怎么去放纵自己的嘴巴。除此以外，在我们看不见的地方，也是她们坚持不懈锻炼留下的汗水。所以，别再相信天上掉馅饼的好事，如果你没有父母赐予的好体质，那就选择控制饮食和加强运动的健康减肥方法吧！

当然，也不必太苛求自己，很多时候，我们想要减肥的决心来自于其他人对我们的评价，每当别人说一句我们胖了的话时，便感觉天都要塌下来了，恨不得什么都不吃立马瘦下来。但现在的我觉得，与其不健康地瘦着，倒不如一步一步来，毕竟除了身材苗条以外，面色红润有光泽也影响着我们的颜值，不是吗？