家人福田（四）
处理好自己与家人乃至与一切众生的关系，核心在于处理好自己与内心的感 受、想法、情绪、情感的关系。惠能大师说的“自心众生无边誓愿度”，从某个角 度理解，即是这个意思。
我们管理安顿自己的情绪情感，这个过程本身就在帮助家人和其他有缘众生。
正面的情绪情感如慈悲、慷慨、感恩、爱、谦虚、快乐、信心，负面的情绪 情感如嗔怒、恐惧、贪婪、嫉妒、傲慢、焦虑、怀疑，都是从心中生起的。
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我们的心并没有本具的好坏、正面负面之分，这些情绪情感最初都只是微细 的念头，借着我们的惯性反应模式而发展成为力量很大的情绪情感，进而调动我 们的言行造作。
我们需要做的是，有意识地培养维护有益的情绪情感，并通过觉察和慈悲心 管理有害的情绪情感(即烦恼)
