五一，我和闺蜜聊天，她心脏的各项指标比过去好了，她说，这很奇怪啊，照理说，随着年龄的增长，心脏的负担会重，指标好实属不易。

其实，一点也不奇怪。这几年，她选择过上了喜欢的生活，自己申请从领导岗位上退了下来，远离了名利，静心养花，成了蝴蝶兰专家，最近又在解锁铁线莲的养殖。

我俩前几天还一起做了花架子，一个会让屋子开满鲜花的人，已然是最好的状态。

她的原生家庭对她影响很大，就主动学习心理学，调整自己，把原生家庭对自己的影响降到最低，才有了一种积极、乐观的生活态度。

走路四平八稳，面带微笑，说话慢斯条理，她找到了最高级的养生方式，活成了人人羡慕的样子：

第一接纳

接纳是一种包容和理解的态度，意味着接受自己和周围的一切，包括自己的优点、缺点、过去的经历以及他人的不同观点和行为。

看到有这样一句话分享给你：当你能够理解自己，接纳自己，和自己为友，甚至爱上自己，那么你的精神颜值一定会大大地提高。

接纳自己，就是最好的养心。接纳可以让人更加自在、自信，减少焦虑和压力。

怀有一颗感恩的心吧，接纳自己的不完美，也接纳自己的家庭，接纳孩子的平凡，接纳亲人的一切，接纳生活给予的一切，所有的一切，都是命运的赠予。

就像天气有阴有晴，人生有悲欢离合，日子才有滋有味，这些都是为了让我们感知人生的多彩。

面对大浪，我们能波澜不惊，面对小溪，也静看细水长流，是不是很美好。

第二善忘

“善忘是一种智慧，它让我们能够轻装上阵，迎接生活的每一个新挑战。”

善忘并不是指忘记重要的事情，而是指不纠结于过去的烦恼和痛苦，能够轻松地放下过去的包袱，继续前进。

我就是善忘的典型人格。我有一种善忘的能力，你肯定不具备哈。

我前一分钟还伤心呢，一会，我就能被逗笑或者呼呼大睡。先生总说我这一点让他佩服。

我有个朋友就不行，她提起过往总是感叹，感叹命运的不公。对过往的事情耿耿于怀，结果头发白了很多，身体总感冒，究其原因，就是对过去忘得不彻底，导致心情一直不是特别好。

人生除了生死，没啥大不了的。

我总说“无所谓”这三个字，我劝她，今天多好啊，时间都是你自己的，可以满世界的玩，该哭哭，该笑笑，做个真我，也算对得起自己，不妄来这人间一趟。

有首歌唱到“没什么大不了，什么烦恼都统统忘掉”，当忘记了不好的，头脑中就剩下全是好的，日子自然亮晶晶的，人也就更加轻松、愉快些哈。

“抱怨是弱者的选择，强者选择面对和解决。”

少怨是指不轻易抱怨和责备他人或自己，而是以积极的心态去面对生活中的挑战和困难。少怨可以让人更加乐观、向上，减少负面情绪的影响。

小时候，家里在农村住了一段时间，日子比较苦，可是，我的奶奶总是笑盈盈的，种地、卖菜、养猪、养鸡鸭，累的她腰总疼。她从不抱怨，认真地做每一件事，带领着全家一起往前奔，才有了我们今天幸福的生活。

你可以试试，让你的状态和语言吸收越来越多的正能量，你的能量场强大了，你也会越来越好。

第四不比

我看了这样一个视频，视频里的话很有见地：

人间90%的烦恼，来源于攀比。小时候比成绩，工作了要比单位，车子要比牌子，结婚了比家庭，有孩子要比孩子，什么都要比。比来比去，比的自己是焦虑不停，烦恼不断。

攀比真的是副毒药，在爱攀比的人眼里，总是拿自己的不好和别人的生活在比较。

世界上就没有一无所有的人，只有感觉自己是一无所有的人，你看路边的流浪汉，他没有金钱，但他有健康、自由哈。

不比是指不与他人进行无意义的比较，而是关注自己的成长和进步。

我的姑姑、姑父奋斗了一辈子，儿女成才，他们住在亮堂的楼房里，他们说，现在的生活非常好啦，想吃啥买啥，楼房里冬暖夏凉、宽敞明亮，他们很知足。

不比，让他们的日子过得有滋有味，姑父读书吟诗，姑姑唱歌弹琴，活成了很多人向往的样子。

“真正的幸福不在于你拥有多少，而在于你如何满足。”

不比是为了让你身心健康，内心富庶，好好滋养自己，幸福的日子就会在点滴之处显现出来。

生活不是一场赛跑，而是一次旅行。

在这个过程中，我们应该享受每一步，珍惜与他人的每一次相遇，感激生活中的每一次经历。这样，我们不仅能够养身，更能够养心，最终实现身心的和谐与统一。

从现在开始，用接纳、善忘、少怨、不比来装点我们的生活，让每一天都充满阳光和希望哈。

我很喜欢这句话：“生活不是要等待暴风雨过去，而是要学会在雨中跳舞”，与你共勉。