认识自己的情感（接受负面情绪）
拥有负面情绪的人，不只是你，它是每个人心中都会有的感受。
人际关系之所以令人疲惫不堪，不是因为你有负面情绪，而是因为你想要抹杀负面情绪。
从一开始就说出自己的弱点、缺点或失败经历，可以让对方卸下心房，自己和对方都能因此变得轻松自在。
别忘记无论关系再怎么亲密？每个人的心依旧是独立的个体。
所有的情感原本就是混杂在一起的，你的真心想法取决于你从中挑选了什么。
每个人都是自懂事，以来就不断积累各种痛苦的经验，但这样既不悲惨，也不可怜，因为你的每一道伤都是帮助你，更认识自己、更爱自己的养分。
情感本来就是会随着每个当下来来去去的，只不过当时你将情感封印起来，那种情感才会穿越时空来到此刻。所有的情绪感受都只是暂时性的，没有必要一直被束缚。
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