文/济安

早上起床后，内心有种淡淡的哀伤，不想去做事情与别人有关的事情，只想安静的呆着，自己做饭，自己安静的画画，写写文章。

起床后，与父母沟通，与妻子沟通，就会有无限多的焦虑，抱怨，不耐烦。到了学校也是一样，遇到孩子的父母也是，询问孩子的状况，充满着焦虑。

这些交流过程，我都会把这些感受收集起来，想帮助对方去解决，从自己的角度给很多的建议。有时过度干涉，自己情绪受这些影响。有时过度的担忧，还会把过去的感受也一并带进来，自己状态很不好。

这时想起了关于情绪的描述:每个人的情感世界都是不一样的，这是每个人自己的世界，与别人无关，需要自己去关注，去滋养。借住外力的关注，不能解决根本的问题。

对于我来说很重要的是关注自己，了解别人，学会理解那是他自己负责的，不是我需要为他负责，我可以提供帮助。而不要把这些作为我个人的责任，以及想要帮助对方去解决的问题。

同样，在关系的层面，并没有从头脑可以解决的问题，需要生命中的陪伴，长时间在一起，彼此都有更多的爱，才可以理解，接纳，宽容以及承担。即使有一方达到成长，关系里面都不会有那么多的冲突。所以关系的问题，需要时间和内在的成长。

其中我也发现我过去生活模式，交流模式，只是单方面的去承担责任，而且替别人考虑过度，其实我并没有那么大的能力，结果自己状态也不好。那么现在我需要改变我的情感沟通模式，需要发生转化，更具体的是，学会新的工作方式。