今年春节因疫情，小区封闭了一个多月，所有人除了不得己外出，都在自家做贡献呢。

在家除了睡就是吃，在网上搜索了许多菜谱，面点，自发了做起美食大师。你还别说，通过一个多月的急训，厨艺大涨，反正每次做完了，都说好吃，越发有了成就感，就更有干劲了。慢慢地觉到有了小肚子，不能长蹲下来，每次蹲下去，要喘上一会，瘦瘦的脸眼见着圆润起来，整天穿着松松垮垮的睡衣，倒也不觉胖了，只是每次出去到超市大采购时换上外衣，越来越紧。有几次，那件略显线条的外衣都己拉不了拉链，真的胖了。到二月底小区解封时，照了镜子才发觉自己变得圆乎乎了，哪哪都是肉，整个大了一号。这样子怎么见人，该减肥了。

减肥提上了议事日程，网上查了查，无非管住嘴，迈开腿。管住嘴好说，少吃点。可迈开腿有点难，因为今年疫情，虽小区解除封闭，但不停的传来各种信息，还是有点顾虑。

    跑步是不行的，从后厨房穿过客厅再到前阳台，那是女儿每天做的事。这个超长的假期，对她来说是幸福的，每天吃美食，拿着手机上网课，是否头真上了网课还真不知道，反正如同平时上课，还有个课间休息，上一段时间，就从房间出来，像个小马驹从后厨房跑到前阳台，再从前阳台跑到后厨房，一天几十个来回，跑的头晕。我也试过，不行，真的晕。

广场舞吧，手机上下了好多广场舞，你别瞧不起跳广场舞那群大妈，可不好学。我学那鬼步，学了三天，硬是没学会。更不说还有那上面手的动作，看的我眼花缭乱的，还真不是吃那碗饭的料。看样子，老了退休了，广场舞大妈是没我的份了。

咋办呢，就这场地，跑也跑不了，跳也跳不了，愁啊愁愁就白了，白长发还没长几根。低头看了看楼底，楼前面有个小广场，天晴时，会有老人坐在那晒会太阳，隔着老远聊着天。唉，等没人下去走走。

有天早上，太阳还没完全出来，这个假期人是慵懒的，这会功夫，若是以前会有老人在下面打太极。现在没老人了，家有老人，都被儿女困在家里，除了天晴太阳出来了才允许出来晒太阳。而那天居然有跳绳的声音，我透过阳台看到一个妇女，人己中年，跳动着，庸肿的身子每跳一下，都可看到肉的晃动，看到她，就像是我的翻版。跳绳啊，减肥很有效的运动。我一下有了触动，身上的肉也松快了许多，仿佛随时都会离开我身子。

跳绳，家里有绳，给女儿上体育课用的，说干就干，我穿上宽松的衣服，拿着绳下去了。

远远的选一角落，打开绳，跳了起来。天，全身像捆绑了沙袋，重的不行，每跳动一下，就感觉身上肉的晃动，才跳几下就喘得不行，停了下来。远处的那位见了，鼓励的朝着我笑。

坚持！坚持！

我给自己打气，第一天跳了200个，用了半个小时，浑身热气腾腾，远处的那位收绳走了。我也决定走，实在难坚持。

第二天早上，依旧广场上有她和我，一前一后的来到广场，摆开架势，昨天跳的大腿还有点疼，但贵在坚持。今天跳起来比昨天好点，没那么喘了。两个人咬着劲，坚持跳了500个才决定走，大汗淋漓，那个爽。

一天天，咬着牙坚持着，互相远远鼓励着。一周下来，居然体重少了3斤，一下子就有了动力，人好像精神多了。

坚持到现在，前后快有两个月了，现在每天跳1000多，轻松自如，体重少了16斤，人也轻快了，精神了，小肚子没了，变硬了，照了镜子，居然有了马甲线。赶了时髦，什么时候我也在朋友圈里晒一晒。

想减肥吗，跳绳吧！不需要多大场地，有个绳子就行。10分钟的跳绳抵上30分钟跑步，60分钟的快走，而且是全身运动呦，特有效，没有一点技术含量。