目标体重：54kg
原始体重：57.98kg
昨日体重：54.79kg
今日体重：54.71Kg 轻0.08kg
昨天早餐：
蔬菜：黄瓜、辣椒
蛋白质：鸡蛋
主食：红薯
昨天午餐
蔬菜：芦笋、绿豆芽、油菜
蛋白：牛肉
主食：米饭
昨天晚餐：
蔬菜：莴苣、油菜、辣椒
蛋白：鸡腿肉
主食：土豆、小米粥
昨天加餐：海苔卷两个
喝水总量：1500ml
是否排便：是
是否经期：否
累计减重：3.27kg
总结反思：这两天有点小忙碌~ 做饭相对粗糙了一些，但是按照211去吃，体重依然能保持。
211记录第20天
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
