文/章莫舒

最近，我在空闲时间特别喜欢看一些修心的书，可以让人短暂的停下脚步去体会人生的真味。

今天我跟大家分享的书，是一位日本90岁高龄的心理医生中村恒子老奶奶写的--《人间值得》。如果觉得生活迷茫工作不顺的时候，欢迎大家看一看看这本人生智慧小书，常读常新！

在日本奈良一家医院，有一位工作了70年的心理医生，身髙只有1米48，体重40千克的她，今年已经90岁了，但她仍旧每周连续工作4天。

工作不快乐的年轻人，婚姻不和谐的中年人，人人仰慕的企业家，都喜欢向她敞开心扉。她温暖、慈爱的话语，总能让人重燃对生活的勇气。

当了一辈子心理医生的中村恒子，希望你的生活中多一些明朗温暖的日子，秘密就在这本《人间值得》里！

记得，有朋友经常问我“什么才能过上好的人生？”，我觉得解决的关键在于：在现实和自己的心情之间找到平衡点。简单来说，就是如何把人生过得值得，过得欢喜，过得恰到好处！

关于工作

1.工作是为了什么？“为了钱而工作”，这是理所当然的。为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，也是非常了不起的。

PS:有些工作虽然不是直接赚钱，但可以为上班的爱人提供帮助，替他们照顾孩子和家人，照顾自己的小家，这也是十分重要的工作。

2. 当你面对“为了什么而工作”感到迷茫时，你就干脆而果断地告诉自己“工作只是为了赚钱养活自己而已”。这就是人为何要工作的根本。

3.在思考“这份工作不适合我”之前，先试着挑战一下。不那样的话，人就会止步不前，没必要把工作当作非常严肃的事情对待，这样你就能享受工作。

4.工作质量不完美没关系，调整思路也可以，关键是不要中途放弃。

5.不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作，或许会更好。

6.饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。

7.即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做总比瞎想强。如果你能遇到自己理想的工作，那再好不过。但这种情况就像买彩票，是可遇而不可求的。不断工作着，或许哪一天就会遇到一份让你喜欢的工作。

8.如果时间充裕，不必考虑太多而心生烦乱。用坦然的心态去面对，埋头去做。

9.上了年纪后，工作就像做饭、扫地一样，是自然而然的习惯。

10.过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。

11.工作的去留自己决定，别人无从干涉。如果工作让你一直做出巨大的牺牲，那一定要果断离开，毫不犹豫。

12.人在做重大抉择时，面对的不光有积极向前的感觉。通常既有挑战向前的“勇气”，还有“想要逃离”的消极情绪，这都是正常现象。换言之，“逃离”也是改变人生的原动力之一。

13.习惯遇事不抱怨，依靠自己解决，无论发生什么事情，你都能想办法解决。我十分支持自己做决定，并且明智地离开。这不是别人的人生，自己的人生就由自己决定吧。

14.如果工作让你一直做出巨大的牺牲，那一定要果断离开，毫不犹豫。

关于生活

15.不要期待过多，对生活中的小事心存感激。

16.“必须要幸福”，不这样想的话才会幸福，放下人生多余的行囊。只想“必须要幸福”，是完全不可能实现的。

17.不少人对幸福与否的判断标准，往往是通过与人比较，来确定自己的幸福程度。幸福与不幸福的说法，并无太大意义。

18.与别人相比是否幸福，那样当然不可能得到你真正想要的答案。

19.人生，就是这样周而复始。对于“必须如此”的事情，请不妨思考下“如果不那样做呢？”

20.了解自己，接纳自己，把重要的事情作为中心，然后一步一步积极行动。如果你多次尝试，仍然不能说服自己，那么就从现实和能力出发，一点点去尝试新的事物。

21.人们相聚在一起，就会有各种不满和抱怨。即使满怀期待地进入了自认为理想的职场，时间久了也会有让你讨厌的地方；即使和当初非常喜欢的人走进婚姻殿堂，相处久了也会有让你难以接受的事情。

22.人生不可思议之处在于，即使去了新环境，也会遇到讨厌的人、合不来的人，尽管程度不同，但或多或少都会出现。

23.想改变别人的性格或行为，都是非常困难的，所以还是自己想方设法地创造快乐比较重要。至于对方，不要让他们成为你思想上的负担就好。

24.不强求改变别人，不如把心力放在“自己如何才能快乐生活”。不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，这才是应该考虑的关键。

25.即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦。

26.人际关系是无法预测的。人与人之间可能因为一些小事而结缘，也会因一些小事分离。人会快速地向着有利于自己的方向前行，由于时间或距离的原因不能见面，缘分也会渐渐变浅。这就是人际关系。

27.如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多的期待。“来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。

28.幸福本是一种感觉，它是不稳定、不可靠的，甚至很少会持续很长时间。不需要夸张幸福的价值，欢喜来临时就满心欢喜。

29.不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多。

30.别人的给予并非理所当然，让别人按照你的所言所思去做不符合人之常情。如果在人际交往中有类似的想法，就会陷入不必要的失落或烦恼中。无论在职场还是家庭，“只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方”。如果以这样的心态和别人相处，人际关系就不可能出现大的问题。

31.尊重别人，别人也会尊重你。如果你想让对方尊重自己，自己当然先要尊重对方。道理虽然简单，但我觉得这是非常重要的事情。

32.自己与对方保持一定的距离感，工作环境得以改善，工作效率也会提高。

33.机会源于偶然，如果有人助力，就顺势而为。当转机来临的时候，与其计算无谓的得失，还不如认认真真地把握住。总想着得失，那么就会觉得勉强自己，甚至产生心结。与其如此，还不如率性而为，跟随心的决定。

34.给我机会的，任何时候都是人。是不是觉得有点心潮澎湃？是不是不只是有打算，还想试着做做看？当你这样问自己并得到肯定回答后，那么就去抓住机会。把握好这次转机，下次新的机会还会等着你。无论多大年纪，这是不变的道理。

35.总想着得失，那么就会觉得勉强自己，甚至产生心结。与其如此，还不如率性而为，跟随心的决定。

关于平衡生活和工作

36.烦恼、痛苦，即使在人生最糟糕的时候，也必须持续工作。

37.孤独地死去非常好，担心死亡的方式毫无意义。人从出生的时候就是一个人，死亡的时候也是一个人.总而言之，任何事情有开始就会有结束。

38.其实，不完美也是可以的。与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。

39.家庭和睦比什么都重要，只要守护它，其他都会慢慢变好。

40.父母的心情会扰乱孩子的内心，孩子的波动反过来又会反弹给父母。无论是孩子还是家庭，不要试图追求完美，保持一种细水长流的态度，结果会更好。

41.人生常常需要忍耐，思考可以轻松忍耐的方法。

42.生活如果没有目标，就会变得懒散。一旦决定“今天这样做”，生活一下子就会张弛有度。

43.所谓育儿，其实也是成长。

44.对于养育孩子，比起技巧，更重要的是行动。令人不可思议的是，孩子能够感受到父母是真的为自己着想，而不是只停留在形式上的关爱。

45.自己的人生，自己负责，这样最终才能活出自己。[插图]孩子能够感受到父母是真的为自己着想，而不是只停留在形式上的关爱。

46.不要阻碍别人自立，如果全面掌控，成长就会停止。

写在最后

生活就是一场与自己不断和解，又会遇见各种奇妙事情的修行，且行且珍惜！

把日子过得有趣，人生才有味！