2023-02-10

真气运行第九天：

昨天晚上：意守丹田后背和四肢先热起来，后丹田慢慢的温热，脑内有热流动，左脸发热，心生感恩；一再受外面打扰，有烦燥从心里升起，做不下去了。练习完之后感觉整个身体是轻松温暖的。

今早晨：意守丹田，右胳膊先热，慢慢的有些灼热，左胳膊微热；丹田和小腹都是温热的；嗓子有烟味，引起干呕；眼发热，在脸有气流在流动。快结束时，口出凉气（胸口位置），丹田处随呼气排凉气。练习完，右肩井处特别热，整个身体很温暖，很轻松。

感恩老师的引领！感恩义工团的支持！感恩各位同修陪伴！