【实录】妹妹把姐姐涂色书里的一张涂色画撕下来揉成一团
姐姐伤心的挤出两滴眼泪
姐姐：我太舍不得我的画了；那是我辛辛苦苦画出来的；一想到我再也见不到一模一样、完好无缺的画了，我就好伤心！
妈妈：妹妹把你的画揉皱了，你很伤心？
姐姐：嗯
妈妈：你非常难过？
姐姐：嗯
（此处接纳情绪，不评断：1 就一副画，你再画好了 2 你就是什么都舍不得！小气 3 好了，不是什么大事，别哭了 4 妹妹还小，她不懂）
妈妈：如果是我，我也会很难过！这毕竟是你的心血！
姐姐仰天长嚎：啊！我太难受啦！
（抛出问题，邀请孩子解决问题）
妈妈：这幅画成现在已成事实，哭也不能让它变回去！不如你想想怎么做才能让你心情好点？
哲哲：给我买个冰淇淋
妈妈：买冰淇淋我们可以再商量时间、再做约定！你的愿望我记下来了！你再想想，我们还能做些什么让你心情好点？
（不能吃冰淇淋，让她心情更糟，她回到之前的事情上，提出更苛刻的条件）
哲哲：我只想要和我一模一样的画！你或者给我画，或者给我买一模一样的新书
妈妈：我买新书一点也不难，但如果新书又坏了一页呢？再买一本？如果新书的新书又坏了呢？妈妈感觉一定有比这更好的方法！
哲哲：（不开心）我想不出，你给我想！
妈妈：要不要妈妈想2个手工游戏，准备好材料，你放学回家玩？
哲哲：那好吧！
（后来，我们做了2个手工，送给爸爸，作为父亲节礼物）
又过了几天，天气很热，我给她买了冰淇淋
妈妈：我注意到你上次把冰淇淋放进了愿望清单，今天天气很热，我们要不要实现这个愿望？
哲哲：要、当然要！
【感受】说真的，每次看到她对自己的东西，连一个纸屑都舍不得，我就会失去耐心！感受是心烦、不高兴！
【工具】倾听、接纳情绪、愿望清单做积极暂停、解决问题
【复盘】过程当中真的有失去耐性的时候；尤其当她提出冰淇淋作为交换和原谅工具时；最后还是忍住了！
【改进】接纳孩子的“舍不得”，如她所说，她什么都舍不得！最不喜欢听“丢”这个词！如她所是，也许，有天，她就舍得了
