罪疚感，是完整人性的一部分

我们一生都在与自己斗争，都在否定自己的一些言行，总认为不够好，甚至认为把自己的形象搞得一团糟。所以，我们内心里就会有很多自己都不认可的负面情绪。

这些负面情绪不会被自己消灭或者压抑住。这些负面情绪会在特定的时机会以特定的方式爆发出来。所以要让这些负面情绪在身体里自由流动，从而使情绪没有被阻碍而反弹强化的情况发生。自由流动，代表着认可与接纳。