点亮中国啦!

【每日随笔211/300】

2021年12月14日

今天我用步数点亮中国啦!用时96天,68万步,看到完整的图,还是有些小激动的,这一年真的慢慢培养起了运动的习惯,看着记录的数字,真的是每一步都算数。

从不爱运动,到间歇性反复重启,再到现在大雪纷飞,基本上也可以做到每天走路,一步一步在进步着,也许是年龄大了,更重视健康了,心里不再抗拒运动这件事,每天走路至少5000步,已经变成了一种生活的态度,变成了一个很习以为常的小习惯。

这个活动,是在小来早晚安上看到的,无意间就参加了,每晚临睡前都会打一下卡,偶尔也会忘,或是过点打不了,但就是这样不急不燥的,每天去点亮一点点,看着进度条在向前推进,看一个个省份勋章被解锁,跟随着还对中国地图有了更清晰的方位感,真是一举多得,每晚点亮时,很有成就感,也很期待点亮全中国,哇~,终于点亮了,但运动的习惯,已经不会停下来了。

如果把想要培养的习惯,用游戏闯关的模式去推进,用可视化的结果来呈现,把自己当个小孩,经常给予一些正向反馈与奖励,可能会更愿意去做,为了培养好习惯,也真是要用点心思呢。

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