姓名：田芳
班级:19民本
不同的人对大学生的时间安排有不同的看法:有人认为大学生就该整天读书;有人认为参加体育锻炼是大学生生活的一部分。并且很多人都对此两种观点有很大的争论。我认为既然是学生那么就逃不了学习，而学习的前提是需要一个健康的身体，需要健康的身体自然就离不开锻炼，所以两者不可缺乏，并且我们需要合理的安排两者的时间。
身体是革命的本钱，只有身体好，学习才会好，积极参加体育锻炼，可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷，使心脏跳动更加有利，血液循环更加通畅。在增强体质的同时，适度的锻炼，还可以调节紧张情绪，消除学习带来的压力，保持健康的心态，帮助我们更快的恢复体力和精力，使同学们精力充沛的投入到学习中去。其实在我们运动时，会产生多巴胺，血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。多巴胺是种正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺，血清素跟我们的情绪和记忆有直接的关系，血清素增加记忆力就会变好，学习效果也会好。而正肾上腺素跟注意力有直接的关系，他可以使我们的专注力增加，所以运动后我们的心情更愉快，上课更专心，记得快，学得好。锻炼对我们的人际关系发展也是有很大作用的，使我们养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适应日后的社会需要还能培养不畏严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗力各种疾病的能力，增强机体的适应能力。运动就在自己身边，早晨跑操你可以让自己跑起来，早晨当第一缕阳光升起时，让我们跑起来，为我们一天的学习，养精蓄锐，早读你可以让自己读起来，在大声的朗读中，你可以感受到一种蓬勃向上的激情，这也是一种运动。
一百多年前，梁启超曾经说过，连少年智则国智，少年强则国强，运动是自己命运的创造者，人生短短几十年，活得并不长，但人来世间一遭承担的责任却很重要，做的事情也很多，一个健康的身体是一个人梦寐以求的渴望，是一个人意气风发的保证，只有运动才能敲开永生的大门，只有拥有健康，才能让我们的青春迸发出无限的色彩，爱因斯坦说过我生平喜欢步行运动，给我带来无穷的乐趣，我国原卫生部部长高强每天早上上班前都会跑步30分钟，他曾经说过，锻炼身体没有时间，完全是借口，所以运动才会健康， 只有健康我们才会更加快乐，运动中我们阐述了团结的内涵，在运动中我们懂得了友谊的真谛。
大学生活我们会有充裕的时间，只有合理安排时间，才能使我们的大学生活更有意义，让我们的大学生活成为我们人生中很重要的记忆。
