这两天安排了很多密集的实验，有时难免心浮气躁，总是出错。人在情绪低沉的时候，总是容易犯错。这让我想起以前读过的一本书《The Happiness Advantage》。
快乐有时候不仅仅会影响我们享受生活，也会影响我们的工作。人在快乐的时候，智商和效率都会有所提高。
这并不是空穴来风，背后也有神经科学的依据。快乐会让我们的大脑会产生更多的多巴胺和5-羟色胺。[1]这两种神经递质会影响影响我们的精力、学习能力、创造力和记忆力。
谢尔顿最爱5-羟色胺.jpg
接下来作者提到，快乐不必建立在成就和工作的基础上。我们并不一定要努力工作取得了进步才去快乐，而可以首先建立自己的快乐，然后更有动力、也更聪明地去工作。
古人说：书山有路勤为径，学海无涯“苦”作舟。如果，此书的作者是对的，那么是否韩愈这句话就错了呢？我觉得两者并不完全矛盾。其实努力挣扎奋斗的过程，在外人看来很苦，其实奋斗的人在这个过程中情绪可以非常积极向上。笔者看到自己实验室有些朋友就是这样，我也一直勉励自己向他们学习。
而且笔者也看到身边有些小有成就的人，每天过得很开心，并不因别人的评价而动摇自己的心态和行为。或许并不是他的成就给了他快乐与满足，而是快乐积极的正面心态让他更加享受自己的生活，坚持自己的想法和行为。
作者提到每个人都可以拥有这种积极心态带来的人生优势。如何才能更加积极呢？我们留到明天再为大家概述书中后面的内容。
晚安！
注释：
[1] 这是书中的观点，我对此处存疑。我确定的是这两种神经递质能让人更兴奋，但是快乐的正面情绪是否也会反过来使这两种神经递质增加呢？我并不那么确定。
