昨天在健身房遇到一个踩动感单车的大哥，第一眼看见他就觉得他非常的壮实。他带完动感单车之后，邀请了我和我的朋友一起练习胸肌。大重量的刺激，导致我今天起来肌肉非常的疼痛。
昨天练完之后，我们和他聊了一会儿。他是从大学时候开始健身，刚开始为了练出腹肌，他每天会做1000个仰卧起坐。早上500个，下午500个，他到今天为止已经坚持健身了八年，这八年他没有中断过。
所在我的印象当中，很多30岁的刚结婚不久的人，大部分人都是顶着个酒啤酒肚。而且他们还会说，不要觉得你现在很瘦。等你到了30岁之后，你也会变胖的。你也会拥有一个啤酒肚，以前我还有点相信他们的说法。
昨天那位大哥还说了一句话:对于你热爱的事情，要持续坚持下去。如果你真的喜欢运动，那么你每天一定会出一身的汗。健身如果不出汗，那就不是健身。
刘德华说过一句话:我们每一个人的人生都不尽相同，但是我们有一样东西都不能缺，那就是努力。
我们每个人都不能缺少努力，更不能缺坚持。毛不易她曾经是一名男护士，这他没有参加节目之前只是一个热爱唱歌非常普通的人。他每天下班的生活就是写歌练歌，很多人说毛不易火是他的运气好。其实我更想说，他真的很努力。一个非科班出身的选手，一个相貌平平的选手。他是付出了多么久的努力，才能够夺得冠军。
一个人的机遇很重要，但是要相信努力更重要。因为机遇我们不能控制，但是努力我们能控制。
相信很多人都看过创造101，在创造101里面也火了一个杨超越，杨超越在2016年是一个非常普通的打工妹。她在之前从来都没有想象过自己今后的人生会是怎么样？她更不知道自己今后将是一个开挂的人生，从4月23日创造101播出到6月26日，2个月时间，杨超越仅微博热搜就贡献了50个，这种传播影响力是罕见的。
一个努力的人，他的运气也不会太差。一个努力又坚持的人，我相信他会得到上帝的眷顾。
真正的痛苦来自于放弃。
我曾经是一个极容易放弃的人，只要碰到稍微困难一点的事情，或者是碰到一些挫折。我就想着要放弃，不想再进行下去。所以以前我的人生过得很失败，也过得很痛苦。似乎自己没有做成功一件事情，根本不知道自己存在的价值到底是什么？
也是自己曾经的习惯性放弃，让我对生活失去了信心。在我21岁那年问了自己两个问题，自己生活的意义到底是什么？自己到底能不能坚持做好一件事情？
我不记得当时自己是如何回答这两个问题，但是我当时下定决心要坚持做一件事。那就是开始健身。
刚开始的时候我也不知道自己能够坚持多久，我只是告诉自己不能够放弃。其实，在前面几天还是热血沸腾，但是伴随着肌肉酸痛的来临。自己那种想放弃的欲望再一次，在我的脑海里荡漾。
我真的不想再跑步，我的腿都抬不起来了。我能不能休息两天？我能不能去睡懒觉？这是我当时内心的独白，当我出现这些问题的时候。我又想起了自己那个放弃了自己，那个无能的自己。于是自己狠狠心，又坚持了下来。
到今天为止，我已经坚持健身712天。
当你能够长期坚持做一件事，你会发现坚持它会传染。你坚持做下一件事情的时候不会那么困难。坚持是对我们平庸最好的打击，永远也不要放弃，放弃他是痛苦的。
1000自律天计划：
①1000天每天简书输出2000字。
②1000天每天坚持健身计划。
③1000天练习演讲、声音。
④2019看完100本书。
⑤1000天坚持早起。
⑥采访100位牛人
⑦室外练习50次。
完成
①今天是坚持写作的352天。
②今天是坚持健身的712天。
③今天是坚持演讲的202天，录制演讲视频1246个，室外演讲21次。
④ 今天是坚持看书的159本。
⑤今天是持续早起第252天。
⑥已经采访3位牛人。
