终于又重新练习了冥想。今天忽然问自己:什么是冥想?有点迟疑。我的理解:给自己一平米的静心，关注自己当下的状态。
曾经️有入睡困难症的我，在2018年4月开始接触冥想，坚持练习，在夏天就能轻松入眠，还养成夏日午后小憩的好习惯。不得不说，冥想导师们，声音有神奇的力量，让打小神经衰弱的我也能快速拥有高质量的睡眠。感恩易效能叶老师，感恩叶老师引领的全新的生活方式。
时时感恩，事事感恩，让爱充盈内心，温暖你我！
图片发自简书App
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Day27:冥想🧘♀️
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