阅读之前，应该搞清楚的问题

为什么市面上出现大量教人阅读的书？

阅读能力本该是一项「基础能力」，但显然，很多人原来是缺乏的，并且无意中把它当成了一种进阶的能力。如果能在学龄期就培养好阅读这种能力，那我们的学习能力和业务能力都会更强。美国一位著名的教育家马文·柯林斯，她因教育差生而得名，仅通过对这些学生进行阅读训练，便让他们重新爱上学习并且逐渐成为优等生。

在国内，阅读依然是大众的内心向往，很多人的年初flag都有读书这一条。但如果没有一个合适的读书方法，我想大部分的书都是原封不动地从年初放到年尾。之所以会有这个现象，大概率是因为书在大家的心目中太“重”了。不得不承认在很多人心中，阅读这件事是具有“仪式感”的。

由沉重到焦虑，这对于眼尖的人来说，都是商机。而那些教你阅读的书，也有可能只是博人眼球，它们的理念能够深入人心，大概率也只是因为它们使用了更容易阅读的排版，而且每个人的方法也还不一样。所以，与其在这种基础能力上交智商税，不妨自己花点时间来研究适合自己的提升方法。

先来看看阅读的困难有哪些？

忙碌，生活工作节奏快？我想不是。如果说时间被互联网和游戏占据了，我倒是认同的。不过对大部分人来说，很难有一块完整的时间用来阅读，这是常态。

读的书不能为自己所用：不知道自己需要什么样的书籍，于是跟风买书（说明是一个爱阅读的人）。加上市面上书籍的数量和种类越来越多，质量也越发参差不齐，大多数的书也不值得用心去读，如何选择好书也成为一种困难。

动机不足，半途而废：你有没有发现，书架上至少有一本书，你只读了它的一半。不是因为太难，就是因为没时间了。但真正的原因在于，你没有一个迫切的阅读动机，所以心里会觉得，晾着就晾着吧。

内疚感：往往源自对知识点的把握不足，比如《数学之美》这类有知识门槛的书籍，如果没有良好的数学基础，这本书会让你焦头烂额，恨自己当初没有好好学习。

阅读速度太慢：花几天时间才能读完一本书，这可谓是最痛苦的体验了，不仅花了时间，而且记不住。这个时候，我们就需要找到阅读慢的原因，并且想办法去进行训练。

阅读有哪些误区？

全读：也就是从头到尾，完整地阅读。往往这样的阅读，最让人没有收获感。这是因为阅读的过程中失去了对重点内容的捕捉，全盘吸收了书中内容，最后反而容易忘记。

对书的价值期待过高：不论是书还是课程，人们普遍有一个心态，就是希望通过这样一个节点，打通自己的任督二脉，从此让自己改头换面。但这些书的内容有限，也往往与我们的生活经历无关，因此并不能真正改变我们。

一定要快速阅读，或以书的本数为标准：我在研究阅读方法之初，就有过这样的误区。后来才发现，在追求数量的过程中，失去对知识养分的吸收，也失去了沉浸阅读的快感。

把读书当成一件很私密的事情：其实阅读的本质是互动的。笛卡尔说“阅读好书，就像跟过去最优秀的人物对话一样”，说的是阅读事读者与作者的跨时空对话。其实，我们将阅读的体会与他人进行交流和输出，也是一种很好的学习方式。

阅读的目的是什么？

阅读的目的，对每个读者来说都是不同的。每个人都有自己需要解决的问题，有的时候是为了获取某一个「知识点」而去阅读，有时候就只是追求「知识存量」。

庆幸的是，人生当中所有的问题，都能在书中找到答案。芥川龙之介说“必要的思想或许早在两三千年前就已穷尽，我们现在只是给旧柴添把新火罢了”。好比我在读《物性论》的时候，发现马修·利伯曼在《社交天性》里研究的“大脑追求愉悦而躲避痛苦”的观点，早已被卢克莱修观察到。

如果你实在找不到急需解决的问题，又想读点什么书，也不是没有选择的。不如就去读读早期的哲学，比如孔孟老庄、孙子兵法这之类的书籍，关于如何修身、如何解决生活问题、如何处理人际关系等等，这些书里面，早已给过答案。

哲学书籍算是「底层能力」的书籍，另外还有历史知识、经济学知识、管理学知识、心理学知识、人生经验等等，当然也包括你的专业知识。这些底层的知识构成的基础知识框架，终将成为你宝贵人生财富的组成部分。

如何让阅读更有效

如何选书

知道了自己阅读的目的，自然就能针对某个特定领域来进行选书。

而根据知识点去选书呢，应该去找“一手知识”，指的是这个知识第一次被提出时，所定义的内容。

第一种方法，是知识树原理，指的是书籍的选择作者为核心来进行发散，而不是单纯从知识点出发。得到的前知识策划人李源提出：知识不是由思想观念和知识点构成的，而是由知识圈里制造出来的共识。那么其中最关键的，就是找到提出这个观点的人，也就是这门知识的「开创者」。

除了「开创者」，还有「分歧者」以及「综合者」。比如，在研究个人心理学方面，有阿德勒的《自卑与超越》，强调个人通过努力可以追求幸福；也有荣格的《自我与自性》，将个人的发展归结为集体无意识的表现。另外还有弗洛姆的《爱的艺术》，其主要观点是人格的独立发展，强调人应该拥有爱的能力，大致可以成为两者观点的结合。如果说阿德勒是开创者，那么荣格就是分歧者，弗洛姆为综合者。

第二种方法，就是通过多个知识点的组合来解决一个复杂问题，这个时候我们就需要用到主题阅读。比如我这一次对阅读方法的整理，就是同时向20位提出过不同阅读方法的学者进行学习，最后总结出一套最适合自己的方法。

当我们选好了书，那么问题来了，手里拿的这本书，可以用来进行快速阅读吗？

我们先来看看，书籍大体可以分为三种类型：

第一种是实用型，如技巧型、考试类，是帮助我们针对某一方面能力而做提升的，那么可以通过快速阅读来节省时间的；

第二种是认知型的，通常是出于对知识的渴求或认知的升级而进行的，那么最好是精读，这样才能用心去挖掘作者观点背后的深意；

第三种是消遣型的，如文学类，读这类书更多的是出于爱好，或追求精神世界的富足，自然更追求沉浸式的阅读体验。

好了，接下来就是重头戏了。在讲几个阅读方法之前，我想先介绍几个值得一练的「阅读技能点」，它们可以说是后面的阅读方法的基础。

五大阅读技能点

一、最基本也是最简单的，眨眼。你可以尝试一下，对比阅读中经常眨眼和很少眨眼所花时间的区别，你会发现，眨眼能够很好地帮助定位阅读的位置。眼睛就像「照相机」一样，在“咔嚓”的那一下，大脑会有一个开始记忆的过程。至于如何更好的进行眨眼，美国普林斯顿语言中心在《如何阅读》这本书中提到一个方法，叫视距金字塔，如下图。

也就是将注意力集中在最中间的部分，当两边都看清之后，立马向下移动。这个方法可以帮助我们很好地找到视野范围的临界点，通过不断的练习，这个临界点也会不断地向外扩大。类似的方法还有闪词法等等。

二、指读法。在开始训练阅读速度的初期，可以先用指读法来进行过渡。就是根据文字的顺序，一行一行用手指滑过去，眼睛紧跟着手指移动的方向，移动的速度也可以根据自己的情况来做调整。指读法的进阶是指行首或行尾，就是将手指依次固定放在每一行的行首或行尾。如此，每读完一行就会在心里达成一个节点，某种程度上也算是一种心理暗示。

三、关键字阅读。是稍微进阶的阅读技巧，它需要你事先对整书的主体观点有一定了解。在阅读部分章节时，可轻易看出页面中的关键词，通过定位这些关键词，就可以大概“猜”出这一部分的意群。这需要更多的集中注意力，也可以提前训练眼部肌肉。

四、跳读法。不得不承认，很多书花了大量的篇幅，来对作者自己进行吹捧或者讲一些其他无关紧要的内容。往往在这类书里，我们很容易找到重点，比如每一章节的开头和结尾，以及各段落的开头和结尾，都是观点的呈现地点。跳读法要注意的是，应当关注全书的结构和层次，以及当前阅读部分在书中所占的比重，根据这些判断来合理地进行变速阅读。同时也该关注关键词，这样才不至于轻易忽略重要内容。

五、这倒不是一个具体的方法，而是经常去测评阅读速度和记忆力的一个建议。怎么说，阅读这件事对记忆力是有一定程度的要求的，而阅读速度和记忆力这两样能力，都可以通过训练来不断强化。训练的材料通常是一些无意义的文字材料，如下图，类似的材料可以在彼得孔普的《如何高效阅读》以及东尼博赞的《快速阅读》和《超级记忆》中获得。

终于到了三大阅读方法

一、呼吸阅读法：这是日本著名的书评家印南敦史在《快速阅读术》中提出的，是他在每个月阅读60本以上的书籍并写书评的基础上总结的一套方法，更适合「实用类」书籍。“呼”和“吸”其实对应的是“写”和“读”，那么顾名思义，这个阅读方法强调「输出」的重要性。

这个方法的精华之处在于它的四个简要步骤：

一行采集：就是在阅读的过程中，遇到需要做摘录的部分，尽量原封不动地抄写最精华的那部分，字数控制在一句话以内；

一行精华：重新浏览阅读时所做的摘录，从中选出一句最代表全书观点的精华，可以帮助我们重新领会作者的观点及用意；

一行评论：简而言之，就是用一句话写书评。记录自己为什么会对书中的观点有共鸣，自己的理解又是怎样的，这在一定程度上又巩固了自己在前面所做的摘录；

自我评定读书足迹：一般来说，我们每读完12本书，对自己的认识就会更进一步。那么我们可以利用12这个节点，每个节点筛选出对自己影响最大的那本书，并且总结这个阶段的读书心得。假设你的计划是每年50本书，算下来也有至少4个节点，那么这些总结对你来说就是一篇很好的年终复盘了。

二、五位一体法：这是得到听书的前知识策划人李源在《给大忙人的高效阅读课》，适合「实用类」和「认知类」书籍。五位一体包括前面提到的知识树原理，也就是作者的知识圈、队友以及对手，另外还有两个方面，一个是作者的知识体系及核心论点，另一个是作者的其他书籍。前面说到，知识是由知识圈创造出来的，而不是由知识点拼凑而成的，那么按照五位一体的观念，那些不在知识圈内、找不到五位一体信息的书，是不值得一读的。

一般来说，一个作家毕生只有2-3个的核心观点，在那之后的其他观点，基本都是对核心观点的延伸和展开。因此李源认为，真正呈现在书本中的内容，有大量的重复和无意义的内容，我们应该花一部分时间先弄清楚这位作者最核心的那几个观点，在这个基础上方能确定阅读方案。

基于对书本核心内容的把握，书中提出了两个高效的精读方法：

独木舟精读法：是从头到尾读，但也是有方法地从头到尾。其中最核心的方法是——三步提问法，即“是什么”、“为什么”以及“如果……会怎样”。根据大部分书籍的结构，读完序章和第一章，大概可以列出一系列的“是什么”；读到三分之一的时候，能够提出一串“为什么”；并且在读的过程中，不断提出“如果……会怎样”；等读到三分之二的时候，对书本的内容可以基本把握了。

核潜艇精读法：对书的结构性要求较高。它的思路是，从书的三分之二开始阅读，一般结构性较强的书籍，在这一部分会有大量的总结。那么我们可以通过对这一部分的总结性阅读，来找到前文中相对应的部分，然后再依次对这些重点部分进行阅读。

三、樊登的自我反刍法：这是我在樊登的《读懂一本书》中总结出来的。樊登老师并没有对他的读书方法进行概念定义，但他在书中所提到的阅读方法却是清晰而高阶的。

与其他的阅读方法不同，樊登老师以他多年的读书经历告诉我们，读书更强调沉浸式的体验。把自己当做[阅读]这个事件的主人公，把阅读当做自我成长和探索的过程。当我们以这样的行动指南来开始阅读，那么读书是一件主动性极高的事情。

自我反刍法的核心是在阅读的过程中少做笔记，真正做笔记的过程是在阅读完整书之后，根据记忆来构建全书的思维导图。樊登老师通常是在读完一本书的一个星期之后再来画思维导图，这样不仅更好地加深了对书本的理解和记忆，也能更好地让我们结合生活实际做一些思考。

这个方法的进阶是讲书，也是樊登老师写这本书的主要目的。从阅读到讲书的这个过程是我们从读者的身份到说书者的身份的转变，也是我们从知识的积累到知识的整合的转变。这些转变，也意味着我们大脑中的神经产生了更多的连接。

如何让阅读更有效？

虽然有了这么多方法，你也许还是不知道该如何选择，不知道到底哪种方法更适合自己。除了对以上的方法进行试验之外，还有一些必要的原则和行动可以让我们在阅读中有更多收获。

一、了解大脑的偏好：

1）思维工具：我们的记忆更偏爱图像化的记忆，这才导致了市面上出现大量的卡片记忆法、思维导图等等记忆工具。使用结构化、图像化的思维工具，无疑能够帮助我们更好地进行内容记忆。

2）遗忘曲线：配合思维工具，在合适的时候进行复习以加强记忆。

3）鸡尾酒会效应：原意是在一个嘈杂的场合，当我们只注意一个人的声音时，就会自动忽略掉其他噪音。这个效应应用在阅读上，就是熟练于对关键词的查找，当我们的注意力集中在关键词部分，思路会更清晰明朗。

4）心流状态：阅读是需要大量的注意力资源的，而我们平时的状态多为低唤醒状态。那么就需要我们在阅读之前做好这个心理准备，一旦开始，就将渐入心流状态，如此才能告别阅读焦虑，完成沉浸式的阅读。

二、养成阅读的习惯

1）时间：关于时间这一点，很多人说应该每天固定时间点。我到不这么认为，毕竟阅读不像睡觉吃饭一样，是每天必须做的事情，那么要让它成为必须，最好的办法是确定时间段而不是时间点。比方说我设定每天要阅读一小时，而不是每天晚上9点。因为阅读确实是一件需要毅力驱动的事情，如果每天没有一个完成的节点，就很容易被中断而放弃。

2）地点：既然不再把阅读当成一件私密的事，那么不管是否有他人在场，我们都应该可以进行阅读。对于上班族，早晚的交通工具就是很好的进行集中阅读的场所，如果能够利用起来，一年下来能读不少书。

3）当阅读成为生活中不可缺少的一部分，就不存在是否读、如何读的问题了。

三、搭建个人知识系统

把这个系统当成个人的知识数据库，这是将学习变被动为主动的一个关键。不断地根据自身成长需要向这个数据库提出增长需求，将外部知识点整合到这个数据库，并时常进行查漏补缺。你会发现，大脑里原来那些零散的知识点也可以整合起来。建立个人数据库的工具有各博客平台、云笔记等。

四、另外还有赵周在《这样读书就够了》里提到的“为用而学”，原尻淳一在《高效能阅读》中提到的“改善读书体质”等等，都是强调以行动作为阅读的中心。

至此，五大阅读技能点、三大阅读方法、阅读的问题以及如何更好地进行阅读，已全部介绍完毕，快快收藏行动起来吧~