2018 遇见更好的自己
【2018梦想版】
【月度成果&温馨时刻】
一、健康：
01 早起
说明：
a 我还去数了下，这个月我居然做到了20天6点前醒，重点是自然醒，已经完全丢掉了闹钟，根据生物钟来醒。有大概一个周左右的样子，醒来的时候感觉疲倦，精力不集中，做固化习惯的时候进行不下去。我转而去听了音乐，让自己身心灵休息，经过休息反思很快又重回轨道。
b通过一个月的起床卡看，起床时间稳定，但是在我尝试着再往前推，失败了几次，有点感叹习惯的伟大。
c 通过早起可以反应出早睡，这个月的重要成果就是在睡前顺利丢掉了手机，察觉自己困了，就立马放下手机去睡，什么也没有睡觉重要。反观以前即使困的头疼，也想再刷会，刷着刷着困瘾就过了，早上靠闹钟，白天精力不集中。但是早睡确实受益良多，首先能早起，其次精力好，然后能有时间做高效的事情，和自己独处，不要太美。
02 身体
a 这个月会经常性的胃疼，首先责怪自己不好好吃饭，尤其是早餐会经常省掉，遇到不合口的饭菜，直接应付下就算了。其次，因为自己胃疼，仔细去找了原因，想了对策，因而改进。把养胃事情列入6月大青蛙中。
b 这个月小王子发烧过几次，但是温度都不高，持续1个多小时就自行退烧了，我仔细翻阅过公众号和医书，判断是体质弱，脾虚，阴虚，但是我并没有采取买药来吃。我尽量找了些药食同源的食物进行食补，症状已经有所改善，阴虚症状还在持续，不得已买了药进行干预。另外，咳嗽3次，二次自然好，一次药物干预，经过综合判断，自己买了通宣理肺丸，一粒搞定。怎么说呢，妈妈是孩子最好的医生，孩子生病，妈妈首先要去找原因，其次再找对应的方法，最重要的是要学习，要学习，要学习。我不敢说我很强，但是自家孩子和自己的毛病，我自己可以应付自如
二、家庭：
1 母亲节，赶工及时回去和婆婆家人吃饭
2 先生生日，给他过了个生日，同时促膝长谈，聊接下的目标和发展，虽有分歧，但是能一起沟通，一起面对才重要。
3 陪孩子去了一次游乐场
4 家庭节日办的很好，来了7桌亲朋好友
5 亲子共读亲子时光一直在继续
三、效能：
1 晨间日记更新了属于自己的模板
2 更加熟练用幕布做笔记
3 在任何便签类工具独爱手机自带的便签，终于找到和理解了工具适合自己最好
4 熟练运用CDR处理工作上的各种图
5 专注认真听了易效能100讲，受益匪浅，简单的道理重复做绝非易事
6 践行了2分钟内可以去做的事情立马去做，绝不拖延
四、财富：
坚持记了店内的账务，关注了各个账单，并用软件和纸进行记录
五、休闲：
看了4部电影，印象最深的是《厉害了，我的国》深处乡村，感受祖国的变化不大，感觉像是原地踏步，看了这个记录片，感叹祖国的伟大，祖国的蒸蒸日上，你的昨天真的和今天不一样。不管是国家，还是我们自己，只要走过，留下印记，你终会为自己骄傲，一点一滴进步，终会踏出坚实的脚印，我相信。
六、觉察：
1 情绪不好的时候能最快的觉察情绪，在睡前进行反思，给自己梳理
2 学习进度慢。一是因为工作，二是自己的要求变了。不求快，专注做一件事，把学到的去内化和吸收。
3 张萌提到的硬本领和弗兰克提到的厉害一点，反观自己，还是没有聚焦，没有核心竞争力，什么都会就是什么都不会。只能沉下心来认真做每一件事，包括小事。
4 一度在内心还是排斥自家的工作，觉得不是自己最爱，所以每次争吵的时候都是因为我的不认真。在看后弗兰克文章后，决心沉下心认真学习这一行3年，从最最基础的做起。
5 在育儿上面开始关注健康上面，感觉情感上面自己的接纳度慢慢在拓宽，可以暂时停一停，把调理孩子身体提上日程。
6 很感恩自己能和自己对话，把自己的不足拎出来，仔细体会来自内心最真的感受，同时给自己做情绪上的疏导。
七、社交：
1 在组内做了2次有内容的分享，为了陪伴他们更好的走完剩下的践行时光，设立的列青蛙打卡，同时我也看到他们的改变。虽然他们的改变不惊天动地，但是扔会让我感动，也许是我更相信循序渐进的努力和坚持吧。
2 和好朋友聊天数次，并在远方好友生日的时候发了生日红包
3 认识了赵琳同学，带给了我不一样的视野
4 在写作群认识了很多大咖，同时看到了自己的不足，接下来需要内化吸收打磨自己
八、成长：学习、阅读类的记录
1 易效能100讲静听精听
2 樊登听3本书，并输出笔记（慢是为了更好的吸收内化）
3 制作了2018梦想版
4 艾力99天进化课听5节
5 《人生效率手册》并输出笔记在简书
《让孩子不发烧》看第2遍，待输出笔记
6 PS基础视频已经看完，待复盘运用
7 参与了7天提升专注力的集训营
8 送出3本书
【下月大青蛙】
1 查看关于养胃方法，并落实到行动上来
2 完成易效能100讲+10堂课5节
3 《你就是孩子最好的玩具》看完并输出笔记
4 专注力集训营跟踪完并思考找到属于自己的专注方式
5 建立学习记录存档文件夹
6 和写作群一位大咖深度交流
7 在组内分享2次要求有内容的分享
8 艾力99天进化课听到20节
【感恩分享】
1 感恩家公家婆的关心和准备我爱吃的菜
2 感恩先生能教我如何开机印东西
3 感恩叔叔和小表弟辛苦的帮忙干活
4 感恩帮助周转的朋友
5 感恩杨姐送给我的纪念品
6 感恩3组的所有组员
7 感恩赵琳的分享
8 感恩正在努力的自己
