今天是周末，回来的比较早，晚饭后，老婆和孩子做作业，我泡了杯茶开始看书，难得有这样惬意的日子。本期阅读又快结束了，感觉比上一次的收获多，读书第一次读不出所有的感觉来，需要读好几次才能读出深的感受，上一次读自控力只是读了个皮毛，没有理解内在的含义，通过这次深入的阅读，对自控力的养成和培养，以及梦冥想和专注力的提高方法有了更深刻的认识，并且通过微课学到了训练和提高自控力的方法，一时持续坚持容易，长时间坚持需要毅力和坚定思想，能拒绝不良习惯和行为，认识到他们的危害，下定决心去改变，经过自控力的改变，一定会有改变的。
20/21焕新2.0周末阅读也快乐
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